營養師的網友討論熱度以及推薦評價，在Youtube影片都討論到的
在熱度網列表中整理了包含營養師的熱門影片跟討論，在PTT批踢踢實業坊、Dcard、巴哈姆特共有300多則最近鄉民的互動留言，另外還有YT影片共4691個，裡面有好味小姐腦波弱、阿滴英文、營養師輕食、老人與狗、好味營養師品瑄等創作者的影片，這些都會是網友討論與注意的營養師有關!另外還有關於營養師的相關影片還有營養師證照的各種內容以及營養師薪水的相關資訊這些都可以在這個營養師的列表清單中。
讓我們看在Youtube上關於營養師的熱門影片都是什麼呢
你竟然吃得下去...此生吃過最噁的東西！！！！！【腦波弱開箱】EP95
這真的是剪輯師跟攝影師最不想面對的開箱了😂
沒想到這次開到一個那麼厲害的～
果然不可以小看東南亞的食物啊！
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2:02 選手一「CoCo都可」
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■ YouTuber合作 https://bit.ly/2vw0sga
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下一部影片 敬請期待！
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康健雜誌專訪【益生菌革命3.0】營養師輕食的保證菌數成業界標竿
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前陣子咪咪的腿可能年紀大了
只要蹲久趴久腳整個麻掉⋯😞
後來就給咪咪吃了 #木入森 #犬寶有關膝
咪咪吃了改善很多了❤️
#木入森Moreson 專業寵物保健營養是在2017年創立的，由醫藥保健領域菁英獸醫師、藥師與營養師所組成的研發團隊🤓很用心的對於犬、貓不同的身體機能需求，在配方設計與研發上以病理為基礎，使用人體可食用的規格,而滿足毛孩真正的營養需求👍🏻
木入森還有其它明星產品，有顧腸胃的 #犬寶變不臭 ，腸胃不好常拉肚子的狗狗很適合👌🏼
還有顧皮膚的 #犬寶膚立好 ，天氣濕熱狗狗常會皮膚癢癢一直抓，這個可以顧他們的皮膚讓毛蓬蓬亮亮✨
最後一個是顧口腔健康 #犬寶固齒麗 ，咪咪豆芽菜常常親老人，嘴巴很臭，用了之後嘴巴味道好聞很多！
有養毛小孩的主人，老人真心推薦可以吃木入森的保健品喔～
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【營養師出去吃EP72】再這樣吃冰絕對胖！！營養師教你吃剉冰～
最近天氣真的是越來越熱！
每天都超想吃冰的～
冰雖然是水做的，吃起來也很清爽
但如果搭配NG的話
熱量可是會比一個便當還高的喔！
今天就來跟大家介紹刨冰及它的配料吧！
根據國民健康署指出
＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類，每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡！
這支影片就是要教你簡單的外食原則讓飲食可以更均衡，
＃希望大家都能吃得更健康！
【營養師出去吃EP74】吃麥片竟然會變胖！？營養師教你怎麼吃麥片
這次來介紹大家敲碗已久的早餐麥片～
雖然麥片是健康的食物
但還是要謹慎挑選啊！
一個不小心挑錯的話還是有可能會變胖的哦！
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根據國民健康署指出
＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類，每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡！
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「豆漿」大豆異黃酮是致癌？還防癌？科學真相曝光！【57健康同學會】精華篇｜廖慶學 嚴立婷 江守山 譚敦慈 劉怡里 郭主義
來賓：江守山 譚敦慈 劉怡里 郭主義
喝豆漿會得乳癌？！大豆異黃酮是致癌？還防癌？
大家都說"豆腐、豆漿"易致癌！ 科學真相曝光？！
朱俐靜勇抗乳癌2年病逝！年輕型乳癌更危險？
朱俐靜病逝！ 乳癌年輕化如何不當"少奶奶"？
為什麼是我？早期無感防乳癌"靠1招"自救！
女性癌王...每天奪7命！怎麼聰明預防乳癌？
乳癌病因？1胸大 2穿內衣 3開燈睡 4洗沐浴乳
還"波霸女"清白！胸部大≠容易得乳癌！ 解密！
胸部大是原罪？ 胸部尺寸不是問題但隱憂是...
穿內衣睡易得乳癌？ 淋巴循環變差...易病變？
怕外擴卻會壓迫淋巴！穿內衣睡覺易得乳癌？
開燈睡覺乳癌機率高22%？還是誘使乳癌擴散？
乳癌是洗出來的？ 沐浴乳"這成分"讓內分泌暴走！
早餐愛吃麵包 日專家警告"易乳癌"？ 真相是...
愛吃麵包易乳癌..嚇壞網友！營養師曝關鍵在這...
"胖妹"乳癌風險多2倍！譚敦慈："這數字"很重要！
"終結乳癌不能靠化療"！江守山：抗癌要靠預防！
#健康同學會 #朱俐靜 #乳癌 #大豆異黃酮 #淋巴 #循環 #致癌 #防癌 #豆腐 #豆漿 #豆漿 #年輕型乳癌
【減肥】外食族必收！超商百元減脂餐攻略！營養師2個月體脂狂降8%？ft. 營養師Sunny | 綜口味開房間EP.443
馬克實測一個禮拜沒運動也小瘦快2公斤耶！(撒花)
00:00 預告
01:56 不靠16/8 2個月體質竟狂降8%?
04:31 母湯~這2種飲料害你斷食全破功?
05:09 不復胖關鍵 餐盤這樣擺吃飽又能瘦
07:08 外食族甭怕!超商減脂菜單一周見效
13:57 減脂停滯期 大吃大喝竟不胖反瘦?
15:37 斷食很餓怎辦 吃這2種影響最小?
#營養師 #sunny #減肥 #健康 #168 #斷食
#丹妮婊姐 #紀斯豪 #小賴 #五堅情 #狼人殺
#超商 #外食 #高cp值 #OL #減重 #體脂 #瘦
同場加映
宋晏仁醫生168減重法：https://youtu.be/zKxTe2vPn_k
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小 賴 │ https://goo.gl/FhwqoZ
【值不值得吃 EP24】營養師竟然推薦油炸物？？全聯冷凍食品值不值得吃
最近去逛了全聯
剛好買了一些冷凍食品
就來發揮氣炸鍋的功用
看看這些食品值不值得吃吧～
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怕大家有時候影片看太快～～
所以幫大家整理影片裡所有的營養標示給大家唷❤️
【詳細營養標示】
標示方式為：
卡路里/蛋白質/脂肪/碳水化合物（醣）/鈉含量
（P蛋白質、F脂肪、C碳水化合物）
大成 極上海老果粉麵包白蝦（一份）
124.7kcal / 9.4P / 1.1F / 19.4C / 0S / 142.5mg
卜蜂雞軟骨（一份100g）
282kcal / 10.8P / 17.1F / 21.1C / 1.48S / 523mg
不倒翁迷你戈貢佐拉起司披薩（一份）
234kcal / 10P / 10F / 26C / 2S / 320mg
不倒翁起司年糕熱狗（一份100g）
298.4kcal / 4.6P / 12F / 43C / 9S / 520mg
瓜瓜園 起司地瓜球（一份100g）
298kcal / 3.4P / 8.8F / 51.3C / 11.5S / 79mg
龍鳳冷凍波浪薯條（一份100g）
127kcal / 2.3P / 4.2F / 20C / 0.5S / 16mg
【營養師出去吃EP75】營養師去7-11會吃什麼？？7-11正餐推薦搭配Vol.2
大家都知道超商就是吃方便的
但省時的的代價就是錢！
如果要吃的均衡很容易都比你吃外面還要貴～
所以這次幫大家配出五款90元內的均衡正餐吧！
（以下套餐是以沒有優惠的價格去搭配喔！）
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
關東煮套餐：
苦瓜封69kcal $18＋油豆腐60kcal $15+蔥鹽燒肉飯糰207kcal $30+香蕉120kcal $20=456kcal $83
水餃套餐：
高麗菜豬肉水餃336kcal $30＋完熟番茄蔬菜湯156kcal $49=492kcal $79
(156/6.8p/4.5f/22C/866mg+336/13p/15.7f/35.7c/558mg)
米漢堡餐：
麻油杏鮑菇米漢堡236kcal $59+統一陽光低糖高纖豆漿212 $20= 448kcal $79
236/4.4p/4.2p/45c/265mg
麻辣套餐：
麻辣臭豆腐375kcal $69+春雨80kcal $15=455kcal $84
375/23.5p/24.8f/14.6c/1108mg
蔬食涼麵餐：
天素地蔬和風豆皮蕎麥風味麵360kcal $55＋茶葉蛋 75kcal $10＋愛之味麥仔茶106.4kcal $25=541kcal $90
在 PTT批踢踢實業坊、Dcard、巴哈姆特 更多營養師討論
PTT批踢踢實業坊 /Gossiping
2022年9月15日[新聞] [新聞] 營養午餐「班班吃石斑」 漁業署
備註請放最後面 違者新聞文章刪除1.媒體來源:※ 例如蘋果日報、自由時報（請參考版規下方的核准媒體名單）※ Yahoo、MSN、LINE等非直接官方新聞連結不被允許ETtoday2.記者...
PTT批踢踢實業坊 /Military
2022年10月13日Re: [新聞] 國防部再確認 恢復徵兵規畫役期一年
本來不想回的,看到有些人真的搞不懂什麼叫人力成本以一個步兵營吃飯,用以前義務役好了要多少人?二個伙委,一般一個志願役一個義務役,因為教到會要時間,幾乎很少找義務役的拉菜公差五到七員用五人算,...
PTT批踢踢實業坊 /Gov_owned
2022年8月28日[閒談] 高考想跳中油雇員(油操)
各位大家好，最近對於身為高考公務員上榜後2年，稍微有感而發我先介紹我現職工作：我是一位營養師，之前當過約聘制的校園營養師，主要業務就是負責管理學生的營養午餐。所以，工作單位是受聘於教育...
Dcard /talk
2022年10月9日兵役延長閒聊
先說 88年次，尚未服役，在學學生-個人想法：兵役延長多久我都願意當前提是-訓練內容「除草打掃」一類的比例最好不要超過5%-伙食請找營養師做調配，不需要高油高鹽的食物-請規劃自主訓練時...
PTT批踢踢實業坊 /Gossiping
2022年10月21日[新聞] 石斑魚終於來了！2校國中生大啖石斑料理
1.媒體來源: 中時2.記者署名:楊舒婷3.完整新聞標題:石斑魚終於來了！2校國中生大啖石斑料理4.完整新聞內文:https://images.chinatimes.com/newsph...
PTT批踢踢實業坊 /Military
2022年10月14日Re: [新聞] 國防部再確認 恢復徵兵規畫役期一年
※ 引述 《jobli (十七歲的夢 七十也感動♪)》 之銘言：: 標題: Re: [新聞] 國防部再確認 恢復徵兵規畫役期一年: 時間: Thu Oct 13 23:02:14 2022::...
PTT批踢踢實業坊 /Gossiping
2022年6月27日[新聞] 龍膽石斑首入菜 台鐵推「鐵石新嚐」特色
1.媒體來源:中央社2.記者署名:汪淑芬3.完整新聞標題:龍膽石斑首入菜台鐵推「鐵石新嚐」特色便當4.完整新聞內文:目前正逢龍膽石斑魚產季，台鐵首次與屏東縣政府攜手合作...
PTT批踢踢實業坊 /FITNESS
2022年10月18日Re: [討論] 胖猴子減了100斤了..........
※ 引述《leon131417 ()》之銘言：: 截至目前各網紅減肥進度: 國動=再次重開減肥企劃 這次跟館長的健身房合作 跟上次比還胖了近一公斤: 董神=糖尿病確診後(今年年初)有減一陣子 現...
PTT批踢踢實業坊 /Gossiping
2022年6月28日[新聞] 「最強便當店」出手搶救龍膽石斑 饕客早
1.媒體來源:自由2.記者署名:黃旭磊、王榮祥3.完整新聞標題:「最強便當店」出手搶救龍膽石斑 饕客早上8點搶排4.完整新聞內文:6RNi4NSOwiOHEr1njtR...
PTT批踢踢實業坊 /Gossiping
2022年8月17日[新聞] 鄭弘儀健檢爆「冠狀動脈硬化」最嚴重69%
1.媒體來源:三立2.記者署名:林呈育3.完整新聞標題:鄭弘儀健檢爆「冠狀動脈硬化」最嚴重69%阻塞 險裝支架4.完整新聞內文:娛樂中心／林呈育報導主持人鄭弘儀在節目談論時事多...
PTT批踢踢實業坊 /NBA
2022年7月25日[新聞] 等到LeBron退役 Zion營養師：他將成為NB
等到LeBron退役 Zion營養師：他將成為NBA門面作者：陳容琛紐奧良鵜鶘前狀元郎Zion Williamson已經證明，只要自己保持健康，能繳出全明星等級的數據。他的私人廚師Christ...
PTT批踢踢實業坊 /Military
2022年10月14日Re: [新聞] 國防部再確認 恢復徵兵規畫役期一年
※ 引述《jobli (十七歲的夢 七十也感動♪)》之銘言：: 本來不想回的,看到有些人真的搞不懂什麼叫人力成本你自己才不懂。A方案（軍人自煮）的軍方要付出的人力成本：你說他X元（義務役、志願...
PTT批踢踢實業坊 /Gossiping
2022年10月5日[新聞] 91歲張忠謀「6養生絕招」每月應酬不超過2次 早餐要喝1
備註請放最後面 違者新聞文章刪除1.媒體來源:※ 例如蘋果日報、自由時報（請參考版規下方的核准媒體名單）※ Yahoo、MSN、LINE等非直接官方新聞連結不被允許三立2.記者署名:※...
PTT批踢踢實業坊 /Tech_Job
2022年10月5日[新聞] 91歲張忠謀「6養生絕招」每月應酬不超過
91歲張忠謀「6養生絕招」每月應酬不超過2次 早餐要喝1飲品https://i.imgur.com/TwRXx47.jpg生活中心／賴俊佑報導https://i.imgur.com/orFalu...
PTT批踢踢實業坊 /Gossiping
2022年10月14日Re: [問卦] 清冠一號
※ 引述《www90173 (明鏡)》之銘言：: 喝完後感覺身體舒服不少: 更有體力了 不怕冷了: 是心理作用嗎: 還是真的這麼有效: 有沒有清冠一號的八卦我先說結論 有效 再來我會...
PTT批踢踢實業坊 /Gossiping
2022年6月23日[問卦] 營養師真的一次只吃5顆荔枝嗎
「營養師要提醒您，千萬別一顆接著一顆吃，一次吃5至6顆為限」到底有幾個人一次只吃5顆荔枝啊營養師們自己都不會超過嗎5顆聽起來真的很少耶有沒有八卦--標題[問卦] 有沒有鼎泰...
PTT批踢踢實業坊 /Beauty
2022年6月22日[討論] 有沒有現在醫師、營養師都要又帥又正的八
滑臉書被這張肌肉照驚到，過一下又滑到很正的營養師，忍不住點進去看看。不得不說，這真的是講求顏值的世界，專業的師字輩也要有顏值才能受到關注嗎？不過賞心悅目是不錯啦，大家看看囉～https://...
PTT批踢踢實業坊 /BabyMother
2022年9月2日[月子]私人月中與醫院月中心得比較-淚推中興醫院月子中心
原本一直想要找時間來版上回饋一下經驗給各位，殊不知孩子照顧照顧就忘記一切，一直到最近有收到幾位版友私信詢問私人月中及醫院月中的差異，我想我就把我之前在中興安逸坐月子時回覆的內容整理整理，一起分享給...
PTT批踢踢實業坊 /Gossiping
2022年6月27日[新聞] 中央地方攜手行銷 石斑魚台鐵便當屏東上
自由中央地方攜手行銷 石斑魚台鐵便當屏東上市就秒殺https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/39734212022/06/27 13:59...
PTT批踢踢實業坊 /Gossiping
2022年6月18日[問卦] 台灣人，兩個就有一個肥胖？！
今天公司找一位營養師來演講主題講"飲食"沒錯，就是這個從小到大，每天都在做的事情卻很多人不知道該怎麼攝取健康的食物她開宗明義就講台灣人，現在兩個人就有一個肥胖這裡肥胖的定義...
PTT批踢踢實業坊 /Kaohsiung
2022年9月3日[閒聊] 各校營養午餐的好吃程度
雖然每間國小營養午餐都是營養師開的菜單，但煮的人有差想請問下面這幾間國小辦的營養午餐那間比較好吃？1.九如國小 2.鼓岩國小 3.壽山國小4.河濱國小 5.三民國小 6.龍華國小7.鼓...
PTT批踢踢實業坊 /Gossiping
2022年7月20日[新聞] 蛋價漲！專家曝12食材也有蛋白質 還能降
蛋價漲！專家曝12食材也有蛋白質 還能降死亡率賴俊佑 三立▲高敏敏透露，吃這12樣植物也能補充蛋白質。（圖／翻攝自 營養師高敏敏 臉書）- ADVERTISEMENT -台北蛋商...
PTT批踢踢實業坊 /Gossiping
2022年9月29日[新聞] 長者茹素降新冠重症率 國內研究登國際期
1.媒體來源:台視新聞2.記者署名:台北／陶怡軒、侯正倫 責任編輯／朱怡玟3.完整新聞標題:長者茹素降新冠重症率 國內研究登國際期刊4.完整新聞內文:國內新冠肺炎死亡人數已破1萬人，究...
PTT批踢踢實業坊 /Gossiping
2022年8月12日[問卦] 水餃熱量是不是被妖魔化阿???
最近幾年一堆營養師還是什麼的一直說水餃很肥減肥不要吃水餃但是其實水餃是水煮的外頭幾乎沒有油雖然是麵皮裡面包豬肉餡但是吃水餃一般就不會再吃其他主食水餃本身就是主食了所以是不是也還好一...
Dcard /weight_loss
2022年6月14日#分享 小紅書上的荒謬減肥法
因為工作需求開始看小紅書最近發現小紅書上有超多荒謬的減肥方法晃謬到我看到會滿頭問號的那種想說來跟板上的大家分享一下 希望大家都可以使用正確健康的方式瘦下來(｡ì _ í｡)不要聽信小紅書上不...
PTT批踢踢實業坊 /Road_Running
2022年8月5日[問題] 跑步問題，在線急
如題現在人在河濱跑步https://i.imgur.com/Xbngnnk.jpghttps://i.imgur.com/p0TXrwh.png這陣子假日都在河濱自行車道練跑，上個月有跑去新...
Dcard /weight_loss
2022年8月5日#分享 習慣養成瘦下15公斤！有件事千萬不能做❌
我目前159/48～50（下面是今早體重）https://i.imgur.com/XQrj4qH.jpg但在三級緊戒時體重高達62(嚇鼠人那陣子在網路上遇到了👨🏻💻聊幾個禮拜後對彼此都有好感...
PTT批踢踢實業坊 /Gossiping
2022年8月4日Re: [問卦] 鮮乳一公升100元的日子要來了嗎？
※ 引述《AgentZero (特務零)》之銘言：: 以前就覺得60 70很貴了: 現在80基本價: 聽說還想漲耶: 那一公升100元的日子是不是要來了?台灣消費者就被業者洗到硬要喝鮮乳媒...
PTT批踢踢實業坊 /FITNESS
2022年10月5日[問題] 蛋白質攝取達標難易度？
小弟目前36Y減重四個月了靠著戒飲料、冰飲、麵包、中式早餐並每週至少慢跑四次3km順利從84kg減至70kg。但小弟不高只165所以還在標準體重外但停滯了～付費找了醫院健康中心營養...
PTT批踢踢實業坊 /BabyMother
2022年10月2日[懷孕] 國泰竹教產後護理之家/沁月
最近開始在看月子中心，目前有兩間很猶豫不決，國泰竹教是新開的產後護理之家，前幾天線上導覽後覺得蠻喜歡的，起喜歡優點：有營養師諮詢/護理師皆具備NRP新生兒高級急救術證照/房間硬體設備齊全/樓下是...
PTT批踢踢實業坊 /Baseball
2022年9月15日[新聞] 台日U18天賦差不多 西村彌點出進職棒的環境變化
台日U18天賦差不多 西村彌點出進職棒的環境變化記者龔乃玠／桃園報導U18世界盃台灣隊在預賽狂掃5勝0敗，奪下B組第1，跟美國並列唯二尚未吞敗球隊，向世界展現台灣三級棒球實力，不過在職棒二軍...
PTT批踢踢實業坊 /FITNESS
2022年8月23日[問題] 飲食控制請教練？
大家好，想上來問一下大家是如何做到飲食控制？是否有請營養師指導？以及營養師幫助大嗎？我住在歐洲，年初時腦波弱，有跟台灣的營養計畫 (cxxxt)，剛開始前2週還蠻有成效，後來一來壓力大，又...
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2022年7月6日[問卦] 乳清蛋白喝起來跟洨一樣==
欸是我啦阿肥被營養師評估營養有些不均衡可以多攝取一些蛋白質阿肥就去買了高級水解蛋白來喝幹有夠難喝香料味都蓋不過那臭洨腥味到底是誰會喝啦？...
Dcard /talk
2022年8月6日對於22年來的誤會，我只能說我錯了…
從小到大，我最不敢吃的食物就是芋頭😵💫所以只要有食物只要跟「芋」字沾上半點關係，或者是顏色有相關我都不敢吃這個避芋任務我也認真的執行了有20多年之久（從我有權利抵制自己不吃的食物開始算，幼稚...
Dcard /mole_world
2022年7月27日#頁遊 抽獎小活動
大家下午好啊！ 我是企鵝🐧現在主要玩的這隻並不是一開始玩的🤔因為一些機緣找到之前最原始帳號太開心了（？😍2010那時候還有營養師 拉姆小導師 護理師的職業在我2012再辦現在這隻帳號就沒有...
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2022年8月5日[心得/閒聊] 寵物營養師爭議
這幾天看到FB上關心羚 獸醫師特別點名出寵物營養師/廣告宣傳/誇大療效爭議等，也有提出些對台製的保健品/罐頭等有質疑，越看越心驚，想說板上還沒有討論分享給大家看看，有興趣的爸媽們自行搜尋，切勿輕...
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2022年8月10日Re: [問題] 吃蛋黃跟膽固醇
原文恕刪**我非營養師，目前也無專業背景，一介不專業鄉民，若有錯誤請直接打臉糾正**這邊還是先推一下陳醫師的影片，我覺得講的很中性，很值得參考。https://reurl.cc/rRQAeE...
Dcard /job
2022年10月1日哪個工作比較有發展性？
1.國小營養師助理月薪$28000~30000通勤時間約20分鐘2. 化工檢驗分析人員月薪$37000交通車通勤時間約90分鐘或住公司宿舍 5分鐘3. ic目檢人員月薪$35000...
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2022年6月28日[心得] 為時半年的減肥心得分享
肥宅我之前墮落肥胖到90公斤(170公分)，所以整體的視覺效果看起來真的很胖照鏡子時覺得自己像是一頭穿著衣服、說著話的豬，驚覺不能再這樣墮落下去了所以從去年的12月20號開始我的減重之路，到目...
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2022年10月3日[問卦] 第一次知道正確減肥方法,真的非常shock
你們知道這很shock!我第一次知道正確減肥方法真的非常震動!以前聽過最多的古早錯誤觀念就是吃很少 然後每年都在減肥女明星都會分享吃不合法的減肥藥，然後怎麼失敗的經驗...
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2022年10月18日Re: [討論] 胖猴子減了100斤了..........
截至目前各網紅減肥進度國動=再次重開減肥企劃 這次跟館長的健身房合作 跟上次比還胖了近一公斤董神=糖尿病確診後(今年年初)有減一陣子 現在也停了吧阿晉=徹底放飛自我了丹利=斷了好久 好...
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2022年9月13日[懷孕] 確診妊娠糖尿病飲食控制
懷孕時最害怕糖水檢測未過，本身是高危險群（家族糖尿病病史、體重過重），第二胎確診妊娠糖尿病，在版上參考很多相關文章受益良多，所以也來分享自己的經驗。第一胎糖水檢測空腹血糖98些微超標、糖水後一小...
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2022年10月6日Re: [問題] 蛋白質攝取達標難易度？
基礎數據很像+1，我166公分，體重是三個月從70減到63，剛好是你目前卡關的體重，就我的飲食經驗你應該可以參考。大潤發雞胸肉+各種調味料理包。水煮雞胸肉大概是減脂補蛋白質的標配了，應該...
巴哈姆特
2022年10月21日【情報】學校午餐竟然有石斑魚！班班有石斑開動 學生讚：希望能天天吃
高雄市岡山區前峰國中今天起落實「斑斑吃石斑」政策，漁業署、國教署官員到校關心供餐情況。學校午餐石斑魚料理供應以「外加一道菜」模式處理，一學期可吃到4次，學生今天吃是清蒸龍虎斑，開心地大快朵頤。高雄是養...
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2022年7月12日[問題] 隔夜便當豬肉有豬腥味?
本身因為健康的關係想要減重諮詢了營養師後她建議盡量減少外食控制卡路里所以平常都會自己準備減醣便當到公司加熱每餐的比例蔬菜全穀類跟蛋白質分別是2:1:1這樣持續一段時間後成果蠻顯著的體態跟精...
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2022年9月15日Re: [討論] 琥王是不是又月半回來了
原文43很多東西網友也講過了。今天你身為一個"職業"球員，對於自己的體重一點自我察覺或者自律都沒有，那球迷還能期待什麼?難道真的要很樂天的自我安慰說，中信屏東園區伙食真的很不錯~以自律...
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2022年8月16日[閒聊] 營養師推薦4種短期緊急瘦身法
剛看了營養師在影片中推薦的4種健康快速瘦身法https://tinyurl.com/bddc65tf發現部分的方式自己也實施一陣子了哈哈一併分享給大家1、增加活動量我自己都會有幾個習慣像...
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2022年10月3日Re: [減肥] 請問好像遇到停滯期的對策(代PO)
我今年40，身高跟原po女友一樣160，去年五月公司健檢72kg，減到現在56kg。現在回想其實也減了一年半了，這中間阿姨我碰過2次停滯期。我想我就說說我的經驗給你參考。在阿姨我年輕的時...
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2022年9月29日#請益 營養師減重半年計畫15萬
以往試過了蠻多方法減重最近在網路上看到有人分享：找營養師減重的心路歷程後來也親自聯繫營養師詢問價格跟詳細內容經瞭解詢問後目前以我本身的狀況和目標（希望能瘦15kg)營養師報價15萬的健身課...
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2022年10月12日#分享 佛系減肥半年瘦十公斤的飲食習慣分享
社畜我本人每天下班回家已經十點多，實在沒力氣再跑健身房不過靠著飲食控制成功的在半年減下了十公斤這邊就來分享佛系減肥怎麼吃！1.不知道要吃什麼就吃SubwaySubway對減肥的外食族真的是...