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許麻瓜

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許麻瓜 is feeling wonderful.
有興趣的瓜包們
這是我的不專業備孕 👶

當然備孕中我菸還是有抽的（少量）
因為我不想給自己太大的壓力
備孕也沒有特別做什麼吃什麼 就是做愛
經期走後排卵期那幾天受孕高一天一次
別整個月都在做愛 怕精蟲不濃稠😅
可以下載app（P.C）紀錄經期
我的經期一向都很準 正負誤差兩天
月經遲來一個禮拜我才驗的

我坐在陽台點了一根菸
摸著我的肚子說 如果懷孕🤰🏼
老娘會為了你馬上戒菸
抽完後去廁所驗 哦～兩條線
那是我吸的最後一根香菸🚬
第一個禮拜比較難熬 （菸癮）
但為了胚胎能夠健康發芽🌱 我忍住😉

我十二月有公開發文去花蓮造人後
就陸續收到一堆訊息跟我說什麼
哪間宮哪間廟很靈 …可以去求子….
哪間拜拜包生男吃什麼三小一堆的
雖然是好心 但我根本不需要 …
因為我們又不是備孕很久都沒消息
而且我們男女都好 不一定要男生好嗎！
當不需要的時候 這些好意都會變成壓力 …….
所以真的少聽 「照自己的心走比較自在快樂」
還有龜剛問我懷孕了沒超煩！
而且還有人問我如果生不出來怎麼辦
靠北 ……… 😂

我以為自己體質不好受孕
雖然都有避孕但也沒有不小心懷孕過
因為好多人都發生避孕還是懷孕的意外
結果幸福來的很快～～～（感謝🙏）
備孕時間很短才一兩個月…
謝謝很多網友傳授給我說
內射後要翹屁股要夾緊要抬腿
但試過後我想說的是
其實備孕只需放寬心 ……
因為最後一次造人的時候
根本沒做那些動作～就中了
所以沒有一定 平常心😛

分享未發現和初期心得🤰🏼

還不知道懷孕的時候 情緒很低落
很累整天想睡覺 注意力非常不集中
還誤以為自己確診（趕快篩檢）沒事😅
而且變得很愛吃醋 小小事平常不在意的
也可以跟霸道在那歡跟吃醋
確定懷孕後 夭壽 ……更歡！😅

🤰🏼👶除了身體上的變化
心理變化也很大
我本來就是一個心思敏感的處女座
🤰🏼後更容易走心 好意也能想成惡意😂
而且真的真的很愛哭 開車開太快也哭
聊天聊到一半覺得不被老公理解也爆哭
被老公兇 一丁點不耐煩就哭
頓時覺得自己是非常高敏的孩子
又遇到霸道工作忙 時常不在家或很晚才回家
我都會覺得他是不是在逃避我
不想看到家裡的瘋婆子在那邊裝忙😂
總之很會胡思亂想 😞好累好累
本來就是兇不得有夠傲嬌的我
🤰🏼後 靠北 ……稍微口氣不好我就是哭😭
哈哈哈哈哈哈哈哈哈好煩啊幹！！！

目前身體最辛苦的變化就是頻尿吧
半夜基本會起來三次 有一夜高達七次
就是快睡著又要因尿意勉強爬起來
尿完躺回床上又無法立馬入眠甚至失眠🥲
我哽咽的跟霸道說 懷孕好辛苦喔耖機掰😂
到現在晚上都不太敢喝水 ……

然後頭超容易出油 一天就油膩膩
我以前3、4天不洗都不會怎樣
比較幸運的是我都沒有孕吐
但就是脹氣脹到飽 也是很痛苦的😖
還有本來每天都會拉屎💩的我
因懷孕整個大便秘（有請醫生開藥）
外表看起來很胖🥹腰好粗
很神奇的是本來很愛吃韭菜蔥的我
🤰🏼後 🤮 哇～光聞到就反胃🤢😂
口味整個大改變😏😏😏
很多愛吃的都會變得不好吃
例如炸雞 ….. 鹹酥雞 ….之類的

進入中期後多了一些狀況
腰痠🤷🏼‍♀️坐骨神經痛到爆😭
前期就脹奶漲到滿🤷🏼‍♀️胸前整個大爆痘
直到現在奶頭越來越黑超像黑棗 🥲🥲🥲
之前是許小胖的時候 永遠都那麼有自信裸體
在霸道面前熱舞 扭起我的三層肉🥹
現在完全不敢給霸道看 😖
霸道都說才不會 這是愛的痕跡（搭心❤️）

漸漸的感受到自己是媽媽👩的角色
產檢聽到醫生說「正常」這兩字特別安心❤️

也覺得很對不起我媽媽👩🤣
因為秀鳳時常囉哩八嗦都會被我兇
謝謝媽媽每天煮好吃的晚餐❤️
不然我都覺得自己在家吃得很不健康😂
所以之前我幾乎天天回娘家白吃白喝😜

低潮時期總算是熬過來 🥹🥹🥹
目前狀態調適的很好👍
雖然情緒起伏還是會有
現在疫情大爆發 我都把自己關在家
連娘家都不敢回去😭很憂鬱
真是辛苦霸道忍受我心情三溫暖😗
不過這本來就是你該承受的😏
誰叫你放精子在我子宮 讓我變這樣
我負責生產 你負責我情緒 剛剛好🤣

看到你每天在外好像很帥的老闆
回來還要幫我按摩抓癢抓背背
就覺得 哈～反差萌好可愛喔～
謝謝身邊的你們包容瘋婆子的我🥹

受孕真的要規劃
縱使做好心理建設
我們還是遇到些問題
老公要有極大的耐心與包容
用溫柔和妳溝通 才能一起度過❤️
最近因疫情關係 會很容易焦慮不安
連續幾天做夢都夢到被追殺😅

雖然沒有每一封留言私息都有回
但我都盡力讀 😍😍😍謝謝大家❤️
祝福大家都能夠心想事成👶❤️👨‍👩‍👦👨‍👩‍👧🥳
初代八駐

禁止🚫說瓜瓜胖、發福🈲️
禁止🚫別說孕婦不能吃喝什麼🈲️
禁止🚫別跟我說胎教不能罵髒話🈲️
禁止🚫別問週數/性別/預產期🈲️

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林書葶 Una

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卸貨前的舊照😆

想想在懷孕的過程
神經被壓迫到一個不行

從初期就開始腰痠背痛的厲害
接著器官被擠壓到無時無刻都在胃麻
走路喘到好像跑了幾圈操場一樣
爬樓梯就更不用說了 腳麻到有點軟腿
站不了 坐不住 睡不好 瘋狂頻尿

真羨慕孕期沒有任何不適的孕媽咪們🥺
現在真的覺得一身輕啊～舒服～解脫～

ᴘs.照片是29週時的孕肚
拍照看不出來 其實本人的肚子超巨大😆

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李亮瑾

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李亮瑾 is at PLUUS 中山三越前.
我覺得我生活的地方很美🥰
平時動作粗魯的我，常常忘了自己懷孕🤰都是不舒服摸了肚子才想起來自己懷孕🤣🤣
最近搭捷運🚇車上滿滿的人，我一進捷運內，就有人讓位給我坐（不是博愛座），我很感謝她！因為當時我為了趕進站內，肚子不自覺宮縮..有點不舒服😭謝謝她讓我可以馬上坐下來休息🙏
去國XXX銀行辦事，大家都知道孕婦頻尿..雖然知道機會渺茫，但還是問了能否借洗手間🚻沒想道行員看我大肚子，就帶我去員工洗手間，她怕我不舒服..
還有許多生活上的小事，謝謝大家禮待我這粗心的孕婦（戴口罩😷沒人認出我）讓我好感動🥲
帶著感動的笑容😊來修剪我雜亂無章的頭髮..整理好髮型，也整理好心情🥰🥰這裡..還是很美❤️❤️

💇🏻‍♀️若是新朋友有髮型的需求，歡迎私訊Ray老師IG： @pluus_ray / FB：Ray 或是PLUUS粉絲團
#Ray老師
#晶鑽頭皮保養

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微笑。倫敦。日不落 【Keep Smiling and Carry On】

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【返家一萬哩（中）：檢疫旅館隔離生活】

今天是大年初一，先祝大家新年快樂，虎年行大運～

出發前種種的焦慮在落地篩檢後得到了救贖，但下一關14天的隔離生活，外加3次快篩3次PCR⋯只有更煎熬，沒有最煎熬⋯

懷孕29週、時差、一打一、遠距上班、焦慮⋯這些關鍵字列出來，我真的也覺得自己真是想家想瘋了，亦或是，我太想抽離那個不愉悅的環境⋯

說到隔離生活，曾經我也是有雄心壯志的，想全心全意陪著她（在英國大部分都是爸爸奶奶在陪她），度過美好地母女時光，規律地安排蘿蔔絲的隔離生活，想制定活動課表按表操課，在心裡想著「寫字、畫畫、共讀、積木、律動、遊戲、數學⋯」

但實際上，全被「巧虎、佩佩豬、cocomelon、阿奇幼兒園⋯」等電視節目給取代⋯

《第一個7天：防疫旅館》

夜半我完全睡不著，可能自己一個孕婦帶著孩子，陌生環境睡覺還是怕怕的，再加上時差，翻來覆去好不容易有了一點睡意，孕婦頻尿症頭就來了，尿完後，睡意也和尿意一起消失。這個時期肚子也有些大了，換一百個姿勢都換不到舒適的，寶寶也好像感覺到媽媽的心情，胎動頻繁、腰酸背痛、肚子緊緊的。

如此一般輪迴折磨直到清晨才睡著，早上9-11點之間又會接到里幹事的電話關心體溫和身心狀況，飯店送的早午餐幾乎都在外面變冷了直接進垃圾桶⋯

而且防疫旅館的餐點不好吃，連蘿蔔絲都吃得出來，每每只要吃到旅館的訂餐，她就會問我：「媽媽，這是樓下阿北送來的吧，沒有好吃！我要吃外公外婆送來的～」
蘿蔔絲外公外婆聽到，根本就是照三餐送餐來，宵夜也會問要不要買什麼送來～

通常我們母女睡到午後1-2點後，我才拖著疲憊的身軀起床，和蘿蔔絲吃著爸媽送來熱騰騰好吃的午餐，沒多久後，下午3-4點我就要開始遠距上班⋯一路到午夜，蘿蔔絲就開始她的電視時間⋯看著她一直盯著電視，我心裡太難受⋯

馬上訂了一堆玩具、磁力積木、畫冊、磁鐵書⋯，和一個適合她玩樂、寫字、畫畫的兒童遊戲桌子，收到後情況好轉太多了。她竟然會自己說要關掉電視，來米奇桌畫畫玩積木！也會打給奶奶，奶奶遠端幫我關注蘿蔔絲玩積木和畫畫⋯

在防疫旅館第3天做了一次快篩，第6天要再做一次PCR，第7天（入住滿168小時）後就可以移動到居家隔離地址⋯

其實在開始的第一二天，她有表示說她想回英國，想爸爸想奶奶想英國家想她的玩具想回去上學⋯我聽了一陣鼻酸，眼淚都掉了下來，只能抱著她跟她解釋：「媽媽我離開我的家好久好久了，也很想爸爸媽媽，很想念家，可不可以讓我抱抱我的爸爸媽媽再回去呢⋯」

那天之後，她就再也沒提回英國的事⋯

在我們結束檢疫旅館隔離，要回家繼續居家隔離的那一晚，她開心地說：「媽媽我們要回台灣了！（她一直不承認防疫旅館也是在台灣）我們要收東西了～」
說完她就開始打包她自己背包，拿出筆和紙，貼貼紙做起要給表姐表弟的卡片，然後收拾玩具，還會提醒我要快點收我亂七八糟的東西⋯

看著她小小的身影，忙東忙西，這一路以來，一直陪著我，我深深體會到，我的女兒，已經不再是寶寶，而是個懂事的小女孩了⋯
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【返家一萬哩（上）：我只是想回家】
https://www.facebook.com/538009149697002/posts/2174503319380902/d=n

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鳳小岳 Rhydian Vaughan

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母親補充Tips 📝📝📝

節氣【立春】，春神回到大地，萬象更新，各種美妙的能量讓世界充滿盎然生意，欣欣向榮。是一個嶄新的開始。

每天早上朝向東方深呼吸15分鐘，迎接春天的氣息，一日之計在於晨，接受上天美好的能量。

在冬剛轉入春之時，人最累，很容易打瞌睡、頭昏、腰痠、背痛、眼睛不舒服，需要自己全然的面對，每天跟自己生命對話只能多不能少。

肝膽不好的人，在此時節會有眼睛痠、筋骨痛、頻尿、溏泄拉肚子等不舒服的問題。

肝主免疫，這時長疹子、皰疹、流鼻涕、咳嗽、吐、拉肚子、排出來，是好事！不在外、就在內，不要去壓抑。

春天走肝經，肝主筋，現在還在調整、不靈活，筋容易糾起來。膝蓋、肩膀很容易跟著糾起來。

走路扭到時，先停下來，用手搓熱揉揉腳、腰，不要在疼痛時勉強走路，否則筋在不通時容易發炎。

肝屬木，木缺水時，虛火上升，就會經常覺得口渴、口乾舌燥、鼻腔呼吸像火一樣，口中沒唾液、喉嚨痛、頭昏眼花，脖子覺得硬緊、睡眠品質不佳、睡不著。

進入春天是修復肝的最佳時節。千萬不要喝酒、少吃油炸、不要吃薑母鴨等熱性食物。多留意睡眠，不要熬夜。

春天保肝，不生氣是關鍵。覺察自己在生悶氣、情緒來的時候，就發出【噓】的音聲，把氣長長的用噓聲吐掉、吐掉、吐掉，專注在嘴的吐氣、不用在意吸氣，肚子可往內收。

《節氣保健》拉筋伸展調理肝氣

☆ 春天，肝主筋，每天拉腳筋、做彎腰動作，放鬆背部、腿部的筋絡、放鬆脊椎。筋才不會在熱脹冷縮中被障礙住。

☆ 敲髖骨
春天走肝膽經，每天敲髖骨、敲【環跳穴】（膽經），震動身體中土，讓身體甦醒。

☆ 拍膝蓋內側及外側
肝經與膽經相為表裡。雙手拍膝蓋，同時拍到內側的肝經與外側的膽經。左、右腳各拍100下。

☆ 立春節氣，對應到腰椎第2椎。節氣剛轉換時，特別容易感覺累、心臟呼吸不上來、呼吸不順時，揉揉腰椎第2椎，拍一拍震動，呼吸就順、氣就容易通暢了。大腿內側塞到、回血不良，與腰椎第2椎有關；站、坐、躺，腰都不舒服時，就站起來活動、扭扭腰、揉揉、轉轉腰，否則靜脈曲張多在這時產生。

在新年立春之際， 「立」下心的目標，一年之計在於「春」，敲老天的門，門開了、要告訴老天爺你想要的願望是什麼。把自己的計劃準備好，立下自己最美好的願望前進。虎年，要虎虎生風，有大好機會的時候，把目標訂的再高一點，有願就會有力，只有願意做好準備，生命的豐富就會示現你不可思議的大願大立。

人生難得一個虎虎生風的年。祝福自己：威風堂堂的做好準備、堂堂正正地行持。美好的虎年，在老天爺的加被之下完成自己美好的願望。

祝福大家～有一個精精彩彩的一年。

Daniel 崇崇

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hsuan09876 肚子一天一天的大起來
不只膀胱被擠壓變得很頻尿
還時不時被踢到身體的神經抽痛
真的好心疼啊～老婆辛苦了❤️

有時候 _h.scorpion 會進我們房間
是很晚了的那種時間
關(騷)心(擾)她的小侄子

但我們真的該睡覺了啊啊啊
再不睡覺半夜兒子會動到媽媽一整晚都不用睡了
孕婦的睡眠品質很脆弱啊 很難好好維護
（歡迎分享孕婦ㄟ睡眠撇步）

「你知道我昨天上了幾次廁所嗎」
某個日常早晨，老婆隨口問
「不就早上起床的時候嗎？」我半夢半醒回答
「…5次…我昨天半夜起床了5次…」

我想…更讓人生氣的是
老婆再怎麼翻再怎麼動，我都能睡的跟豬一樣🐷

To be continued

#孕婦日常 #懷孕日常 #夫妻日常
#求生慾0

F2草雞戰鬥機

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#草雞與小雞
班上曾經有很愛喝水的孩子，
因為很擔心自己來不及去上廁所、尿褲子。
之後變得很抗拒喝水，
⁡
因為這一點所以我總是會覺得強迫孩子喝水真的是一件很難過的事情，
但是如果沒有喝到一定的份量，
有的家長也會反應，認為孩子在學校都沒喝水。
⁡
的確，有的孩子是需要我們提醒才會想起來要喝水，
不過有的孩子是即便提醒了，也陪著他一起，但是他就是不願意喝下去。
這樣的情況之下，要我們去強迫沒有喝水習慣的孩子把大大的一壺水喝光光，真的是一件很辛苦的事情。
不只我們辛苦，孩子肚子也會很辛苦。
⁡
如果可以的話，
在家裡觀察一下孩子喝水的量、適時的調整，
去學校也不要帶太多的水。
⁡
特別是有時候點心以提供豆漿、牛奶、果汁，小朋友喝水的量也會減少。
（因為肚子裡有液體就會脹氣、喝不下水）
⁡
雖然我們都知道喝水是好的，但是喝太多也會身體不舒服，一天一天增加給孩子的份量，給他的身體適應的時間，也給孩子進步的空間。
⁡
另外如果您的孩子不愛喝水，有時也可能是因為擔心自己如果喝太多水上課可能會想尿尿、或是來不及。
⁡
所以當孩子提出：「我不想喝那麼多！」請跟他討論看看為什麼？
⁡
「是因為不口渴嗎？」
「是不是怕尿出來？」
⁡
特別是在冬天的時候，和一些體重比較重的孩子
也會更容易頻尿，他們或許都是為了不去廁所而減少喝水的量，這樣刻意的憋尿，反而對身體更不好
⁡
小朋友也有自己選擇的權利，
有時也讓他們自己裝水，
為自己想要的量負責。
⁡
如果怕他們把水翻倒，
也可以由大人幫忙承裝，然後讓孩子到自己喜歡的水量後喊停。
⁡
有的事情如果比較簡單、沒有好與壞之別，
也可以讓孩子們自己去做選擇，
⁡
讓他們自己決定水量的話，
在飲用的當下會比較沒有「被強迫」的感覺，
因為的確是他自己決定的份量沒錯。
⁡
回家時觀察孩子喝水的量，
問問他：「今天會不會太多？」
「是自己喝完的嗎？還是有老師提醒？」
「你都在哪些時間喝水？」
瞭解一下孩子喝水的狀況，
也能讓他知道喝水是重要的。
⁡
⁡
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有的時候身為大人都知道喝水的好，
卻連大人都不喜歡喝水了，是吧？
⁡
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#幼兒#幼兒園 #小朋友 #學習 #父母 #育兒 #小學

許麻瓜

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milkten10

希望有興趣的瓜包們
可以花點時間看完😆

先分享不專業備孕 👶

當然備孕中我菸還是有抽的（少量）
因為我不想給自己太大的壓力
備孕也沒有特別做什麼功課 就是做愛
經期走後排卵期那幾天受孕高一天一次
別整個月都在做愛 怕精蟲不濃稠😅
可以下載app（P.C）紀錄經期
我的經期一向都很準 正負誤差兩天
月經遲來一個禮拜我才驗的
就如同限動說的
我坐在陽台點了一根菸
摸著我的肚子說 如果懷孕🤰🏼
老娘會為了你馬上戒菸
抽完後去廁所驗 哦～兩條線
那是我吸的最後一根香菸🚬
那一個禮拜比較難熬 （菸癮）
但為了胚胎能夠健康發芽🌱 我忍住😉

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哪間宮哪間廟很靈 …可以去求子….
哪間拜拜包生男吃什麼三小一堆的
雖然是好心 但我根本不需要 …
因為我們又不是備孕很久都沒消息
當然這些好意都會變成壓力 …….
所以真的少聽 照自己的心走比較自在快樂
還有龜剛問我懷孕了沒超煩！
而且還有人問我如果生不出來怎麼辦😂
靠北 ………

我以為自己體質不好受孕
雖然都有避孕但也沒有不小心懷孕過
因為好多人都發生避孕還是懷孕的意外
結果幸福來的很快～～～（感謝🙏）
備孕時間很短才一兩個月…
謝謝很多網友傳授給我說
內射後要翹屁股要夾緊要抬腿
但試過後我想說的是
其實備孕只需放寬心 ……
因為最後一次造人的時候
根本沒做那些動作～就中了
所以沒有一定 平常心😛

分享未發現和初期心得🤰🏼

還不知道懷孕的時候 情緒很低落
很累整天想睡覺 注意力非常不集中
還誤以為自己確診（趕快篩檢）沒事😅
而且變得很愛吃醋 小小事平常不在意的
也可以跟霸道在那歡跟吃醋
確定懷孕後 夭壽 ……更歡！😅

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心理變化也很大
我本來就是一個心思敏感的處女座
🤰🏼後更容易走心 好意也能想成惡意😂
而且真的真的很愛哭 開車開太快也哭
聊天聊到一半覺得不被老公理解也爆哭
被老公兇 一丁點不耐煩就哭
頓時覺得自己是非常高敏的孩子
又遇到霸道工作忙 時常不在家或很晚才回家
我都會覺得他是不是在逃避我
不想看到家裡的瘋婆子在那邊裝忙😂
總之很會胡思亂想 😞好累好累
本來就是兇不得有夠傲嬌的我
🤰🏼後 靠北 ……稍微口氣不好我就是哭😭
哈哈哈哈哈哈哈哈哈好煩啊幹！！！

目前身體最辛苦的變化就是頻尿吧
半夜基本會起來三次 有一夜高達七次
就是快睡著又要因尿意勉強爬起來
尿完躺回床上又無法立馬入眠甚至失眠🥲
我哽咽的跟霸道說 懷孕好辛苦喔耖機掰😂
到現在晚上都不太敢喝水 ……

現在還有腰痠🤷🏼‍♀️坐骨神經痛到爆
脹奶漲到滿🤷🏼‍♀️胸前整個大爆痘
奶頭越來越黑超像黑棗 🥲🥲🥲
之前是許小胖的時候 永遠都那麼有自信裸體
在霸道面前熱舞 扭起我的三層肉🥹
現在完全不敢給霸道看 😖
霸道都說才不會 這是愛的痕跡（搭心❤️）
然後頭超容易出油 一天就油膩膩
我以前3、4天不洗都不會怎樣
比較幸運的是我沒有孕吐
但就是脹氣脹到飽 也是很痛苦的😖
還有本來每天都會拉屎💩的我
因懷孕整個大便秘（有請醫生開藥）
所以體重只增加一點點🤏
但外表看起來很胖🥹腰好粗
很神奇的是本來很愛吃韭菜蔥的我
🤰🏼後 🤮 哇～光聞到就反胃🤢😂
口味整個大改變😏😏😏
很多愛吃的都會變得不好吃

這幾次的產檢 突然感受到自己是媽媽👩的角色
聽到醫生說「正常」這兩字特別安心❤️

我也覺得很對不起媽媽👩🤣
因為秀鳳時常囉哩八嗦都會被我兇
謝謝媽媽每天煮好吃的晚餐❤️
不然我都覺得自己在家吃得很不健康😂
所以幾乎天天回娘家白吃白喝😜

低潮時期總算是熬過來 🥹🥹🥹
目前狀態調適的很好👍
辛苦霸道😗 不過這本來就是你該承受的😏
誰叫你放精子在我子宮 讓我變這樣
我負責生產 你負責我情緒 剛剛好🤣

看到你每天在外好像很帥的老闆
回來還要幫我按摩抓癢抓背背
就覺得 哈～反差萌好可愛喔～
謝謝身邊的你們包容瘋婆子的我🥹

受孕真的要規劃
縱使做好心理建設
我們還是遇到些問題
老公要有極大的耐心與包容
用溫柔和妳溝通 才能一起度過❤️
最近因疫情關係 會很容易焦慮不安
連續幾天做夢都夢到被追殺😅

雖然沒有每一封留言私息都有回
但留言我都有讀 😍😍😍
目前正在消化五百多封的私訊 ……..
謝謝大家❤️ 祝福大家都能夠心想事成👶

早安健康

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心、肝、肺、腎、腸，24小時運作排毒後也是會累的，當它們不堪負荷時，會跟身體打暗號。我們要怎麼知道它們何時需要「支援」呢？其實可以透過一些徵兆來觀察喔！

例如腎功能不好時，其中一個方法就是看顏色。正常的尿應該是淡黃色，或是當水喝太少會變的暗黃、喝太多會變無色，但若尿液出現混濁與其它顏色如紅褐色或泡泡尿，那可能代表可能出現尿蛋白或腎功能有問題。

曾經出版《一天一排毒，身體才會好》的中國醫師張霆，就其豐富的問診經驗提出建議，如果身體出現以下症狀，有可能是你的身體正在往中毒的路上前進。

📌口瘡：各種輕、中、重的口瘡，通常跟免疫力下降有關。
📌口臭：蛀牙、牙周病、內科疾病、胃炎潰瘍，還有胃癌晚期患者的口腔會有臭鴨蛋味、尿毒症患者則會有爛蘋果味。
📌色斑：如黑斑與肝斑，以中醫來說，黑色素增加是體內陰陽失調，肝氣堆積與脾胃虛弱的結果而導致斑點。
📌便祕：腸胃病變、肛門病變與內分泌失調，都有可能造成便祕。藥物也有會類似的副作用。
📌肥胖：肥胖本身就是一種代謝性疾病。雖然遺傳也是主要因素，但後天的影響如少走路（運輸工具發達）、3C產品中毒久坐不動，都是後天肥胖的原因。
📌皮膚搔癢：跟許多慢性病有關，如三高、癌症、糖尿病與肝膽問題。
📌容易疲倦：人體毒素累積到一定程度，會加重器官與系統的負擔，所以會出現嗜睡、疲勞、容易出汗與免疫力下降等問題。
📌頻尿與四肢腫脹：尿液是人體毒素多寡的重要反應，當體內毒素累積過多，影響器官運作的結果就是水份會滯留，出現下肢腫脹，這時會有頻尿甚至於是尿刺痛的狀況。
📌記憶力下降易發怒：體內毒素多，器官壓力大之下，大腦供血、供氧量不足，會影響正常工作，造成情緒與精神上的問題。
📌長痘痘：臉頰兩側若有長痘痘，多半是肝出現問題。

主要來源出處：早安健康2022年7月新刊 /「五臟排毒完全攻略」，歡迎Google搜尋！
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#早安健康2022年7月號
正刊55號 五臟排毒完全攻略
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#早安健康 #五臟 #排毒 #心 #肺 #腎 #肝 #腸 #保養 #癌症 #養生#飲食#健康
#healthy #everydayhealth

Una油娜💋林書葶

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卸貨前的舊照😆

想想在懷孕的過程
神經被壓迫到一個不行

從初期就開始腰痠背痛的厲害
接著器官被擠壓到無時無刻都在胃麻
走路喘到好像跑了幾圈操場一樣
爬樓梯就更不用說了 腳麻到有點軟腿
站不了 坐不住 睡不好 瘋狂頻尿

真羨慕孕期沒有任何不適的孕媽咪們🥺
現在真的覺得一身輕啊～舒服～解脫～

ᴘs.照片是29週時的孕肚
拍照看不出來 其實本人的肚子超巨大😆

#孕婦穿搭 #妊娠紀錄 #孕媽咪 #油娜孕日記