腕隧道症候群精選內容在Mobile01、PTT、Dcard的網友經驗分享跟評價

麻的法課 - 邱豑慶醫師

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早上去了復健科詹醫師的門診，本來想找老友聊聊，尋求一些心理上的支持。

結果又是一個腕隧道症候群的大姐來打針。

她跟我打招呼：「Hi, 灰灰爸。」曾幾何時，我連名字都改成灰灰他爸/灰灰哥之類的了嗎？

胎胎說，她在高雄常常買不到櫛瓜，但恆春市場又便宜又好買，所以她固定都會來恆春買菜帶回高雄。

上禮拜她去買菜時，也聽到市場的阿婆說，手麻手痛要去恆春旅遊醫院復健科打針。

『網路說的。』胎胎轉述兩個阿婆的對話，覺得莞爾。

難道恆春現在連阿婆都會上FB看粉專嗎？慘了，上次的「飲鵰止渴」的大姐不知道會不看到我出賣她。

今天的病人大姐問我和詹醫師，『我還是不明白你們為什麼會到恆春來？』，當時我笑笑沒有回答她。

下了診，收發通知我有包裹，進去後他們就遞了這個給我。

早上大姐問我的問題，我想我有了答案。

答案是『#被需要的感覺。』就像胎胎需要我，灰灰和姊姊們需要我的那種需要。

而不是在我前老闆aka鋼鐵韓粉院長和管理中心主任身上感受到的那種，「慣老闆需要廉價無條件配合而且事事乖乖聽話不準吭聲的奴工」的那種需要。

支援了偏鄉一路下來快六年了，加上住院醫師時就去支援了東部好幾年。十年下來，偏鄉的民眾回饋給我的「被需要感」，就是我和詹醫師現在在恆春的原因。

#替灰灰謝謝妳的氣球
#他最愛皮卡丘了

還有，謝謝大家的關心。我是一個閒不下來的人，找點事情來忙，比較不會放空亂想。我很好，也可以談天說笑，只是偶爾會莫名的想哭掉下淚來，時間會治癒一切的，日子還是要過，太陽還是在升起落下，我們還是要繼續前行。

麻的法課 - 邱豑慶醫師

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灰灰越來越胖(❌)重(⭕)

每天抱灰灰，再加上每天工作要插管，都讓我的腕隧道症候群越來越嚴重...️

趁空檔來復健科打針。

還好我超前部署，之前就把復健科的同學一起騙來恆春做伴。

請忽略我的哀嚎，我本來想拍全程，但我實在太害怕打針了！所以中間中斷了。

這輩子除了怕高怕鬼怕老婆，我也超怕被打針...所以我超能同理要打減痛分娩的媽媽們怕打針的心情。

#Hydrodissection
治療原理是在超音波導引之下，在被壓迫的神經周圍注射，把周圍的組織撐開，減輕壓迫。

這個其實在都市大部分是自費的療程，但我們在偏鄉服務鄉親，都沒有另外收費。

#恆春旅遊醫院
#復健科詹育叡醫師
#超音波導引注射

--
我發這一篇同學不知道會不會揍我...
害他病人變多，耽誤吹海風曬太陽的時間...

史佳霖喬韓森，胎胎，老詹說我的手要多多復健才會好，我可以買PS5嗎？要聽醫生的話啊。

一葉草的白袍手札 - 帶你貼近醫學

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：
自己的超音波自己掃💪💪

今天簡單介紹一下超音波
超音波是用音波的反射來偵測訊號

那要怎麼看呢？

音波反彈回來就有訊號
音波穿透就沒訊號

所以…
音波打到骨頭、鈣化等等硬的構造
會反射造成訊號 ( 呈現白色
音波在液體中，像是腹水會穿透
沒有訊號 ( 呈現黑色
其他組織則一半一半介在兩者之間
部分反射、部分穿透 ( 呈現灰色

當然還會有些假影什麼之類
大家不太需要知道，還是交給專業的就好

然後超音波其實不是只能掃肚子
之前在復健科，很多拉傷、運動傷害
都可以靠超音波得到更好的診斷和治療

肌肉骨骼超音波可以檢查的項目很多~

1.肌肉病變：運動員的肌肉挫傷
2.肌腱病變：媽媽手、網球肘
3.關節與韌帶病變：足底筋膜炎
4.腫瘤：脂肪瘤、肌腱瘤、有時可看痛風石
5.血管神經病變：血栓的形成、腕隧道症候群
6.骨皮質病變：疲勞性骨折

最後附上一張之前腳拉傷的超音波
兩個點中間就是我腫腫的肌腱

#嘖嘖二月份贊助文章

#復健 #健身#運動
#運動傷害 #超音波
#物治 #職治 #醫學
#一葉草的白袍手札

Chiawei1031tv

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前陣子的抽痛感讓我快受不了
甚至半夜直接掛急診打了個針

當下的我只有崩潰兩字形容😫
這種抽痛感真的很讓人難受

做了檢查幸好也不是
腕隧道症候群
心情稍微輕鬆一半

但醫生說 不要太操跟過度使用
好吧…

看來我還是少打一些😅

ĒSEN | 你的醫生朋友

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#腕隧道症候群#滑鼠手 #打字手

許多人上班打一整天的電腦
平常偶爾手腕會痛一下，休息過後就沒事了
結果哪天卻突然出現手痛加劇
甚至有手麻、手抖的現象😨

身為坐式電腦上班族的你也有手腕痛的徵兆了嗎😱

今天ĒSEN邀請到物理治療師James @jamesthephysio
來和我們分享三個可以緩解手麻、手痛的動作🤩

🗣關於腕隧道症候群的診斷與治療，
到官網有更完整介紹喲！

📢 ⭐️ĒSEN常態徵稿中！
只要在IG貼文中標記 #ESEN徵稿
或標註 @esenmedical
就有機會在ĒSEN曝光哦～
歡迎熱愛分享的醫事人員們一起加入🥰

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#你的醫生朋友 #生活醫學 #一起活
#文明病 #科技文明病 #手麻 #手抖 #手痛
#一生朋友 #健康 #健康生活 #衛教 #知識 #醫師#醫生

張小筑 Ya Chu(小筑兒）

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安安
我東西還能用都會捨不得換
之前的滑鼠墊用了七年..超髒
謝謝廠商的大力贊助讓我可以換新
根本新年禮物🎁
冰豹 @roccat 超喜歡～✨
滑鼠墊、滑鼠、鍵盤
從以前就很愛用他們家產品
宅女眼睛都發亮了哈哈

鍵盤前面有一大片人體工學護腕墊
很適合之前打遊戲打到腕隧道症候群的我🥲
按鍵很好按，按起來也很舒服
而且我ㄧ直在等它變化顏色
好漂亮又超炫的！可以隨心情調成屬於你的電競色
（滑鼠也很多種顏色唷！現場看很有

ㄧ定要跟大家分享der
購買連結：https://reurl.cc/xg995z

#roccat #電競 #鍵盤 #德國冰豹

王柔云

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一直以來上健身房
都靠著上過教練課的朋友分享經驗
或者是看YouTube 自己使用器材
看著自己的身材頗有成績
就一直不把教練課當作必要的環節
加上偶爾路過的熱心教練
會稍微提醒我需要注意的地方

我聽過無數次不能只練胸 背要一起練
但背部的肌肉是我一直不想去面對的地方
原因是我不會 而且很難😅

長期不練背部肌肉累積下來
駝背帶著圓肩來找我了😂😂
在我幾次嘗試自己使用背部訓練的器材後
太自滿的報應來了

姿勢不對 出力的肌肉不對又沒有放鬆
我的右手拇指麻了一個月

症狀是頸椎壓迫+腕隧道症候群

接著我復健了兩個月 稍有好轉
我又嘗試練背（死鴨子嘴硬）
現在好了
我的右半邊從脖子開始到肩膀手臂
沒有一刻是不痛的😂😂😂

自作自受的我默默的到GO GYM去找教練Jason
了解我的症狀+inbody的數據

Jason教練調整了我的足弓姿勢及划船練背
足弓無力讓我大腿外側過於緊繃
過去我練背出力會習慣聳肩
讓肩頸僵硬加劇
調整過後當下我的肩膀馬上不痛了
Jason教練指的出力位置跟我自己練的完全不一樣😅😅😅

練背正確的姿勢對於矯正駝背及圓肩 幫助很大
健身還是需要請到專業的教練在旁指導
避免因為姿勢不對沒練到好身材反而帶來一堆不適

GO GYM有健身教練牆 （可以選妃🤣）
上面有詳細說明每個教練專業項目
針對各個角落不同的需求去選擇教練
同時每個禮拜有一百堂左右的課程
種類超多 不用預約
教室寬敞舒適
動態教室可以容納50個人左右
7/1才新裝潢好的靜態教室也可以容納將近35個人
男女廁也都設有冷熱池+烤箱蒸氣室
可以說是應有盡有 而且空間都超大又明亮
不用排隊等器材👍

GO GYM永春館在永春捷運站5號出口旁邊
位置來說也是相當方便
想要免費體驗的朋友可以點擊下方連結
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限量五位哦


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