產後瘦身獨家發現在Hahow、Udemy、資策會的網友經驗分享跟推薦
在熱度網列表中整理了包含產後瘦身的熱門影片跟討論，在Dcard、PopDaily 波波黛莉、PTT批踢踢實業坊共有154多則最近鄉民的互動留言，有300篇Facebook的貼文內容，其中有米菲&米粒MifaMily、ELLE Taiwan、健身狂 Sally & 隊長、我是新聞人 葉映彤、Kari。班班等，有223則IG的照片貼文，包含了有楊秀惠、瑪G Wild Lifestyle、AnChen、Doris 張圈、喬喬🎀ᴊᴏᴊᴏ 台中美食｜食記x景點x穿搭x育兒x生活等，另外還有YT影片共24個，裡面有我愛貓大、健康2.0、大侑Diet-U、八大民生新聞、SuperFIT 極度塑身等創作者的影片，這些都會是網友討論與注意的產後瘦身有關!另外還有關於產後塑身衣推薦平價的相關影片還有產後塑身衣的各種內容以及產後瘦身茶的相關資訊這些都可以在這個產後瘦身的列表清單中。
瀏覽更多網友們參與討論與知道的產後瘦身是什麼內容吧：
- 米菲&米粒MifaMily在Facebook上討論到產後瘦身的熱度指數1936
- ELLE Taiwan在Facebook上討論到產後瘦身的熱度指數1822
- 健身狂 Sally & 隊長在Facebook上討論到產後瘦身的熱度指數1718
- 我是新聞人 葉映彤在Facebook上討論到產後瘦身的熱度指數1531
- Kari。班班在Facebook上討論到產後瘦身的熱度指數1466
- 楊秀惠在Intagram上互動 熱度指數9779
- 瑪G Wild Lifestyle在Intagram上互動 熱度指數4825
- AnChen在Intagram上互動 熱度指數3671
- 瑪G Wild Lifestyle在Intagram上互動 熱度指數3434
- 瑪G Wild Lifestyle在Intagram上互動 熱度指數2499
米菲&米粒MifaMily
減肥是每個人心中的魔吧😈
我們家本來就很注重運動，那飲食呢？年輕的時候我也是有肥胖的困擾，產後更是啊！因為身體的荷爾蒙會改變，嘗試過中、西醫減肥、節食、針灸…叭啦叭啦不可考🤷🏻♂️，但這些都是短時間見效，只要飲食沒有控制住，就很容易復胖，最重要的是再加上年紀越大代謝越差，只要稍微亂吃，體重就沒在開玩笑😵
整個孕期大家都好羨慕我的身材，其實…我每個晚上都超想吃宵夜，只是怕體重飆升回不去…就作罷，整個孕期控制的好才胖9公斤，以為很好瘦，產後再怎麼節食、少吃，頑固的脂肪就是不肯散去，為了迎接夏天比基尼的到來，我嘗試「Cofit 我的專屬營養師」的方案，就是不想跟以前一樣亂減肥😤，重點是他們還很貼心幫我安排坐完月子修復後的時間，並安排營養師針對「產後」幫我分析，去體驗一對一飲食分析課程，再加入 8 週 FLC 精準控醣計畫，我就不信瘦不下來💪🏻
到初日診所見營養師做一對一分析前，會先在線上填寫2份問卷，了解平時飲食及生活習慣，還有六大荷爾蒙體質分型(這個是Cofit 跟減肥名醫-宋晏仁醫師一起研發的)，透過問卷調查，分析是哪一類的荷爾蒙才導致肥胖，才能對症下藥
像我自己屬於P+L型 胰島素失衡＋脂肪肝
類胰島素生長因子失衡，簡單來說就是內臟脂肪比較多都囤積在腹部，所以看起來像中廣的體型沒有腰身，再加上產後肚子的確沒消，看起來就是青蛙🐸無誤😅
這個分析也太準確+寫實，讓我的瘦身目標更準確💪，營養師會依照我脂肪堆積的部位，荷爾蒙失衡的狀況去規劃適合的飲食方向，還有補充需要的營養品讓效果加乘，這八週的課程每天吃的東西都要拍照記錄，然後營養師就會針對每一餐分析建議，每天也會有不同的文章、影片，還有食物知識學習，可以讓減重更有樂趣，去研究如何吃的健康，偶爾想要放鬆日吃個油膩食物也都ok，減重不用再那麼痛苦
目前已經體驗了四週，每餐都吃很飽然後體重還下降，看著數據真的滿爽的😌，有專屬營養師真的差很多，在減重過程遇到問題或卡關，都可以提出問題討論，馬上就可以獲得解答，這麼便利的瘦身，我都想拉老公也一起加入🤭
不確定自己適不適合，也可以先預約「營養師一對一分析」的服務，然後再評估要不要加入課程哦～😊
接下來還有四週我會更努力的吃，讓妳們看看比基尼成果發表😂
米家優惠：mi2022
報名區：https://hi.cofit.me/4UtXO
輸入優惠碼首次體驗營養師分析只要台幣 $350 喔！別忘記輸入呀
#MifaMily #米媽 #產後瘦身大作戰
Photos from 米菲&米粒MifaMily's post
ELLE Taiwan
產後瘦身人推爆！「薩爾曼進階訓練」緊實小腹、消除下腹脂肪超有感💪
#瘦肚子 #ELLE美妝圈
小腹鬆垮、肚子贅肉多是很多人的煩惱！這8招躺著瘦肚的「薩爾曼進階訓練」讓你輕鬆練出腹肌！
再胖的肚子都能瘦，產後孕婦狂推！小紅書8組「薩爾曼進階訓練」，修復腹直肌分離、消除贅肉超有感～
健身狂 Sally & 隊長
先說一句『對不起，我無法成為您的教練』
在諮詢的時候，若來諮詢者本身觀念已經無法改變，基本上，我會說出詳細真正的情況，最後把選擇權交給對方。
諮詢最常收到幾個問題：
問：「我想要只瘦肚子可以嗎？」
我：「老實說，你要透過健身只瘦肚子是不可能，如果有這麼棒的教練，你可以找她上課，因為我做不到。」
問：「可以不要拿太重嗎？我很怕練肌肉，我覺得我很容易長肌肉」
我：「就算你拿的比我重，肌肉也不見得好長，因為對一個練了十年肌肉的我來說，做再重，都不見得可以長很多肌肉，因為要考量變壯的需求量真的太大，一般來說，一週運動一天，是不可能長到什麼肌肉的」
問：「那我可以集中火力上課，可以快速瘦身嗎？」
我：「親愛的，集中火力，一週上三五次，是否能快速瘦身這件事情是沒有相關的。妳要在乎的是飲食，還有若你之前沒有運動習慣，需要調整動作就會花很多時間，而你身體也需要休息。不然你會很快地感到厭倦而停止」
問：「但是我看其他人產後瘦身都很快，難道我不行？」
我：「產後瘦身很快的明星們，之前都有良好的運動習慣，所以只要減脂時期重視飲食熱量攝取，並保持跟產前一樣規律的運動，我相信效果絕對有幫助。
但是 ．．．．．
產後需要健身的理由，
其實超越”瘦身”這件事情，
首先你需要長時間抱你的寶寶，
若你的手，背，核心無力，
在長時間抱孩子的過程中，
你會很容易姿勢不良而感到腰痠背痛。
再來～
你需要養好體力，
因為孩子在成長的過程會跑跳，
你需要追得到他，
還需要時刻抱起他，還要邊整理房間，
幫他洗澡等等都需要使用到體力及肌力，而健身訓練是協助你找到正確的姿勢，
正確的使用你的肌肉，
避免在這段時間受傷」
問：「天阿～這顛覆我的想法，我真的只想要快速瘦下來」
我：「那真的很抱歉，我不是快速瘦身的教練，你可以找一位減脂專項的教練或是營養師協助妳，我做不到的事情，我不會勉強說我做得到。
所以我無法成為你的教練，真的很抱歉」
我的工作是『教人如何成為健康的人，然後認識各種運動，用健康的身體，學習接受更多元的運動，然後好好享受人生，在這段時間，讓身體學習良好的姿勢，並且發揮在生活中，善用你所接觸的健身訓練，讓自己更強大。』
現在。。。。
謝謝每次都聽我說完且願意上課的妳們，
因為你們願意相信我說的事實，
而改變自己，
現在過了數年，
那些曾經詢問我以上問題的媽媽們，
「每個看起來強壯美麗又充滿活力💪❤️」
我是新聞人 葉映彤
這七個月下來，我的感受是：#風是甜的陽光是暖的，我親愛的孩子，來日方長我們帶著誠意慢慢來～
懷孕好像沒阻擋過我的靈魂，運動動吃辣辣上班上；大家擔心的，我都知道！
映彤上班要到幾週？
#我自己打算生前一個月差不多，考量了現在的體力、狀況，我覺得這時間OK！但是每個人不一樣呀，每位媽媽都是獨一無二的，累了早點休息，也有人上到生。
我看映彤晚報都還要穿高跟，我好擔心🥴，可以不穿嗎？
#Hey，親愛的你們別擔心喔，只要鏡頭帶不到下半身，我都是換上拖鞋🤪，實際穿高跟鞋的時間，沒大家想像的那麼多，再換一種說法，如果我一分鐘都不想穿、不能穿，請您相信，團隊一定第一個說「脫！」
而且所有的媽媽，一定最了解自己的身體狀況，不會讓寶寶危險的。
映彤妳有胖嗎？妳孕期怎麼保持？
#我對自己是很狠的人，因為我知道產後瘦身非常辛苦，在這七個多月，我一樣運動（頻率、強度跟孕前差不多）；不大補、熱量集中在早上、晚餐不要吃澱粉、沒有宵夜，不過偶爾放縱也可以讓自己心情棒棒🥰
提前預祝大家連假快樂快樂～
瑪G Wild Lifestyle
分享懷孕到產後體態的改變
說真的這樣的轉變是我自己也沒預料到的
在4 個月就恢復並超越產前
因為一開始我也害怕回不到產前的狀態
畢竟已經不是笑年狼了😆
但想不到現在產後5 個月了
我的身體數值比產前還好！
體重降了15 公斤（我懷孕胖14kg)
體脂重從23kg來到14kg
體脂率從31%到21%（比產前還低，更健康了！這讓我很開心🥳
而且其實我是易胖體質
還是個吃貨
但我從來不計算卡路里
也不節食
即使是產後這段期間也是
尤其我要餵母奶營養一定要夠
而且我也會吃麥當勞、雞排喝奶茶跟啤酒
我跟大家一樣要帶小孩要工作要打理家裡
但我不輕易為自己找藉口
累得時候允許自己休息
身體許可就盡量動起來
對我來說
瘦不代表就是美
美應該是妳接受並喜歡自己的樣子
而不是由他人來定義
有覺知的感受自己的身體狀況
不批判自己想吃的慾望
因為對自己過度嚴苛長期處在壓力下是很不健康的
我善待自己的身體
傾聽內心的聲音
身體允許的狀況下我就會盡量運動
並且不斷跟自己對話
且不輕易放棄
加上吃對食物
（偶爾放縱一下完全沒問題的）
如果我也可以妳一定也行
有沒有發現2022 過一半了
人生應該是不斷的在求進步
讓自己不斷學習成長
追求更好的自己
而不是整天羨慕別人抱怨自己卻不願意跨出第一步
#瑪g的高效體能訓練課
早鳥最後3 天 ❗️
我的動吃秘笈都不藏私在裡頭了
想了解更多可以去精選限動哦～
⚠️這是一堂人人都適合的線上課
#產後瘦身 #postpartum #健身#增肌減脂 #育兒生活 #noexcuses #justdoit #女力 #fitnessmotivation #美尻#fitspo
AnChen
終於到了可以穿帽T、長袖衛衣出門的天氣了
超級開心🖤
而且今年又比以前更期待冬天
因為還沒瘦下來的鬆垮肚肚可以先藏起來🤣
搭配鉛筆裙穿直接瘦5公斤🔥🔥
最近已經差不多可以去整骨了
先把變超寬的骨盆調回來
過一陣子也能開始運動
會再跟大家分享產後瘦身過程😁
瑪G Wild Lifestyle
自從阿嬤不在以後端午節就幾乎沒有吃粽子了！今年更是一口都沒吃
於是
我把自己包成一顆漂亮的粽子當作禮物送給腦公😍
怎麼樣～這個禮物還行吧！💚🤪
#畢竟老公是神隊友自己在家帶嫩嬰讓我跟姐妹去曬太陽
#瑪麻心情整個大好
#端午節快樂
#健身 #健身女孩 #育兒生活#產後瘦身 #產後媽媽 #nofilterneeded #ac9
瑪G Wild Lifestyle
關於產後恢復Q&A｜一起用4個月找回美力的自己
在這個時代瘦不代表就是美
而是當我們發自內心的快樂
能自信的展現自己的身體時
才是真正的身心健康與美麗
#妳的身體就是妳的殿堂 ✨✨
這才是我一直追求的
妳的身體就是妳的殿堂
所以親愛的
其實不用給自己太大的壓力
因為我們剛經歷了辛苦的十個月孕期
過程中有任何身心的不適也都熬過來了
更何況是產後身材的恢復
其實沒有我們想像中的難
只要用健康的心態去面對
再加上有效率的運動和聰明飲食
只要你願意
妳一定可以像我一樣
把原本的擔心和害怕拋到腦後
一起在育兒的黃金時期恢復到生產前的自己
#我和你們一樣也經歷了巨大的改變
生產完看著自己又鬆又垂的肚子不免感到沮喪再加上體重機的數字還有整整10 公斤
（我孕期總共胖了14kg）
真的讓我一度很灰心
我原本真的也擔心自己無法回到從前的體態
甚至生產完那三個月我都不敢在老公面前裸體
但現在我身體力行證明了女人身體的彈性與韌性
如果我可以
你們一定也行
#擁有快樂的媽媽才會有健康的寶寶
如果從孕期就好好照顧自己
產後修復就會輕鬆很多，辛苦一定有，但只要妳願意，我會把這次成功與脂肪、鬆弛肚皮、分不開的大腿肉奮鬥的過程，甚至包含產後快速恢復的飲食方法，在這一次線上課程不藏私的分享給大家！！
#和第一堂皮拉提斯有什麼差別
有別於去年第一堂大獲好評的皮拉提斯線上課
這次課程更豐富與多元～
CP值超高！！🔥
無論一般大眾或是孕婦都可以輕鬆上手～
不僅編排了放鬆伸展（孕婦瑜珈）及肌力訓練（幫助順產）還有產後的身材修復與體能重建，從孕期到產後都有我陪伴你們🥰🫶🏽
#不要再說沒時間人人都適合的高效課程
無論你是不是孕婦，或是單純想放鬆沒時間運動的上班族、全職帶小孩的媽媽、想讓體態更好看但找不到方法、沒有動力等，這堂課都可以滿足你的需求！
#購買一次無限觀看
沒有時間限制，隨時可以開始，購買一次可以無限觀看！！你只要付一堂私人課費用，就能擁有多元課程，自己選擇想運動的種類跟課程，就像無時無刻擁有私人教練在家陪你運動～
#想做的事不要等
不要再去羨慕他人，不要再抱怨自己的體態卻不夠努力！！
人生只有一次，我們都不完美
但一定要努力讓自己更靠近理想中的那個妳😘
如果我可以把握黃金修復時間，在3 個月甩掉14 公斤，在第4 個月恢復體態，在第5 個月找回流失的體力，那麼妳一定也可以～
\\這是一堂結合心肺肌力、核心皮拉提斯、伸展瑜珈的全方位高效課程//
#投資有賺有賠但投資自己要趁早
🔥下週三6/22 12:00 正式上線募資🔥
newsvegtw
#產後 #產後運動#產後瘦身 #增肌減脂 #女力 #線上課程#育兒日記#育兒生活 #嫩嬰 #產後媽媽 #yogainstructor #fitnessmotivation #postpartum #瑪gwildlifestyle #瑪g的高效體能訓練課
在 Dcard、PopDaily 波波黛莉、PTT批踢踢實業坊 更多產後瘦身討論
Dcard /shin_chan
2022年8月5日#分享 可愛的蠟筆小新路跑٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
在版上有卡友分享蠟筆小新路跑於是馬上臉書搜尋粉絲專頁天啊～太可愛了吧😍https://i.imgur.com/RCfZwaJ.jpg整個大愛穿運動服跑步的小新而且早鳥三人以上報名贈送後背...
PopDaily 波波黛莉
2022年6月14日【產後瘦身日記】維持現狀呢？還是改變呢？ | 產後334|2-100-28
我是金刀大，不想當媽的二寶媽。我加入的FB社團發起了100日夢想挑戰，這讓我想到了以前看過的一個影片，內容在講為什麼別人減肥會成功，因為他們控制飲食、堅持運動，而且“持續做了1000次”剛好社團發起...
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2022年8月28日【刀大日記】休息就是要在家廢| 3-100-3
我是金刀大，不想當媽的二寶媽。我加入的FB社團發起了100日夢想挑戰，這讓我想到了以前看過的一個影片，內容在講為什麼別人減肥會成功，因為他們控制飲食、堅持運動，而且“持續做了1000次”剛好社團發起...
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2022年8月31日【刀大日記】考試、成績、作業之類的，造成我心理陰影面積超巨大| 3-100-6
我是金刀大，不想當媽的二寶媽。我加入的FB社團發起了100日夢想挑戰，這讓我想到了以前看過的一個影片，內容在講為什麼別人減肥會成功，因為他們控制飲食、堅持運動，而且“持續做了1000次”剛好社團發起...
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2022年9月6日【刀大日記】如何查詢出生時間，為了人類圖我跑去申請出生證明| 3-100-12
我是金刀大，不想當媽的二寶媽。我加入的FB社團發起了100日夢想挑戰，這讓我想到了以前看過的一個影片，內容在講為什麼別人減肥會成功，因為他們控制飲食、堅持運動，而且“持續做了1000次”剛好社團發起...
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2022年9月10日【刀大日記】不能理解長輩為什麼要一直催婚| 3-100-16
我是金刀大，不想當媽的二寶媽。我加入的FB社團發起了100日夢想挑戰，這讓我想到了以前看過的一個影片，內容在講為什麼別人減肥會成功，因為他們控制飲食、堅持運動，而且“持續做了1000次”剛好社團發起...
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2022年9月11日【刀大日記】能吃就是福，到底是吃什麼？福又是什麼呢？| 3-100-17
我是金刀大，不想當媽的二寶媽。我加入的FB社團發起了100日夢想挑戰，這讓我想到了以前看過的一個影片，內容在講為什麼別人減肥會成功，因為他們控制飲食、堅持運動，而且“持續做了1000次”剛好社團發起...
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2022年9月12日在夢想的路上-走的慢沒關係，但要走才行
嗨！我是金刀大，不想當媽的二寶媽。這篇文章是想投稿好說平台的徵文–在夢想的路上。徵文只到9/10，但我現在在打文章的時間是9/12，哈哈(￣∇￣)徵文過期還是想打這篇文章的原因是，我考過保險考試啦～...
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2022年9月13日【刀大日記】媽媽的時間很零碎| 3-100-19
我是金刀大，不想當媽的二寶媽。我加入的FB社團發起了100日夢想挑戰，這讓我想到了以前看過的一個影片，內容在講為什麼別人減肥會成功，因為他們控制飲食、堅持運動，而且“持續做了1000次”剛好社團發起...
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2022年9月14日【刀大日記】速讀工坊，30分鐘就能產出讀書筆記，快速拆解一本書| 3-100-20
我是金刀大，不想當媽的二寶媽。我加入的FB社團發起了100日夢想挑戰，這讓我想到了以前看過的一個影片，內容在講為什麼別人減肥會成功，因為他們控制飲食、堅持運動，而且“持續做了1000次”剛好社團發起...
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2022年9月15日【刀大日記】今年只剩最後的99天能減肥啦| 3-100-21
我是金刀大，不想當媽的二寶媽。我加入的FB社團發起了100日夢想挑戰，這讓我想到了以前看過的一個影片，內容在講為什麼別人減肥會成功，因為他們控制飲食、堅持運動，而且“持續做了1000次”剛好社團發起...
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2022年9月16日【刀大日記】考完沒多久，我又報名了證照考試| 3-100-22
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2022年9月17日【刀大日記】連假後…中秋也不會輕易的讓你跑掉| 3-100-23
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2022年9月18日【刀大日記】珍惜平安的日子| 3-100-24
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2022年9月19日【刀大日記】減肥瘦身，控制飲食的生活會不會太辛苦？| 3-100-25
我是金刀大，不想當媽的二寶媽。我加入的FB社團發起了100日夢想挑戰，這讓我想到了以前看過的一個影片，內容在講為什麼別人減肥會成功，因為他們控制飲食、堅持運動，而且“持續做了1000次”剛好社團發起...
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2022年9月20日【刀大日記】熊熊給它想起，被我遺忘的財務預測諮詢| 3-100-26
我是金刀大，不想當媽的二寶媽。我加入的FB社團發起了100日夢想挑戰，這讓我想到了以前看過的一個影片，內容在講為什麼別人減肥會成功，因為他們控制飲食、堅持運動，而且“持續做了1000次”剛好社團發起...
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2022年9月20日25歲～85歲，需要花多少錢？老公說要養老婆前請先想清楚
嗨！我是金刀大，不想當媽的二寶媽。我上了一堂叫做財務藍圖的課，課程裡面舉例計算了25～85歲這60年的所有花費，算出的結論是…如果決定組成家庭，保守估計25～85歲這60年花費至少5000萬起跳！...
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2022年9月21日【刀大日記】為何要跨出舒適圈～我愛舒適圈～| 3-100-27
我是金刀大，不想當媽的二寶媽。我加入的FB社團發起了100日夢想挑戰，這讓我想到了以前看過的一個影片，內容在講為什麼別人減肥會成功，因為他們控制飲食、堅持運動，而且“持續做了1000次”剛好社團發起...
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2022年9月22日【刀大日記】這難道就是轉念的力量！？| 3-100-28
我是金刀大，不想當媽的二寶媽。我加入的FB社團發起了100日夢想挑戰，這讓我想到了以前看過的一個影片，內容在講為什麼別人減肥會成功，因為他們控制飲食、堅持運動，而且“持續做了1000次”剛好社團發起...
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2022年9月23日【刀大日記】視覺衝擊的一餐| 3-100-29
我是金刀大，不想當媽的二寶媽。我加入的FB社團發起了100日夢想挑戰，這讓我想到了以前看過的一個影片，內容在講為什麼別人減肥會成功，因為他們控制飲食、堅持運動，而且“持續做了1000次”剛好社團發起...
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2022年9月24日【刀大日記】每個人都在飛快的前進、進步，但我還是想慢慢走…| 3-100-30
我是金刀大，不想當媽的二寶媽。我加入的FB社團發起了100日夢想挑戰，這讓我想到了以前看過的一個影片，內容在講為什麼別人減肥會成功，因為他們控制飲食、堅持運動，而且“持續做了1000次”剛好社團發起...
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2022年9月25日【刀大日記】當你跌倒的時候，你會跟自己說什麼？| 3-100-31
我是金刀大，不想當媽的二寶媽。我加入的FB社團發起了100日夢想挑戰，這讓我想到了以前看過的一個影片，內容在講為什麼別人減肥會成功，因為他們控制飲食、堅持運動，而且“持續做了1000次”剛好社團發起...
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2022年9月26日【刀大日記】我爸…還真勇| 3-100-32
我是金刀大，不想當媽的二寶媽。我加入的FB社團發起了100日夢想挑戰，這讓我想到了以前看過的一個影片，內容在講為什麼別人減肥會成功，因為他們控制飲食、堅持運動，而且“持續做了1000次”剛好社團發起...
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2022年9月27日【刀大日記】每一次的練習都會進步一點點| 3-100-33
我是金刀大，不想當媽的二寶媽。我加入的FB社團發起了100日夢想挑戰，這讓我想到了以前看過的一個影片，內容在講為什麼別人減肥會成功，因為他們控制飲食、堅持運動，而且“持續做了1000次”剛好社團發起...
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2022年9月28日【刀大日記】既然提不起勁，就認真的休息吧| 3-100-34
我是金刀大，不想當媽的二寶媽。我加入的FB社團發起了100日夢想挑戰，這讓我想到了以前看過的一個影片，內容在講為什麼別人減肥會成功，因為他們控制飲食、堅持運動，而且“持續做了1000次”剛好社團發起...
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2022年9月29日【刀大日記】錢沒有不見，只是變成你喜歡的樣子| 3-100-35
我是金刀大，不想當媽的二寶媽。我加入的FB社團發起了100日夢想挑戰，這讓我想到了以前看過的一個影片，內容在講為什麼別人減肥會成功，因為他們控制飲食、堅持運動，而且“持續做了1000次”剛好社團發起...
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2022年9月30日【刀大日記】年紀大醫療保費貴，又沒存款怎麼辦？| 3-100-36
我是金刀大，不想當媽的二寶媽。我加入的FB社團發起了100日夢想挑戰，這讓我想到了以前看過的一個影片，內容在講為什麼別人減肥會成功，因為他們控制飲食、堅持運動，而且“持續做了1000次”剛好社團發起...
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2022年10月1日【刀大日記】不知道我們還能在見面幾次…| 3-100-37
我是金刀大，不想當媽的二寶媽。我加入的FB社團發起了100日夢想挑戰，這讓我想到了以前看過的一個影片，內容在講為什麼別人減肥會成功，因為他們控制飲食、堅持運動，而且“持續做了1000次”剛好社團發起...
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2022年10月2日【刀大日記】傳說中的最美的風景| 3-100-38
我是金刀大，不想當媽的二寶媽。我加入的FB社團發起了100日夢想挑戰，這讓我想到了以前看過的一個影片，內容在講為什麼別人減肥會成功，因為他們控制飲食、堅持運動，而且“持續做了1000次”剛好社團發起...
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2022年10月3日【刀大日記】家庭記帳| 3-100-39
我是金刀大，不想當媽的二寶媽。我加入的FB社團發起了100日夢想挑戰，這讓我想到了以前看過的一個影片，內容在講為什麼別人減肥會成功，因為他們控制飲食、堅持運動，而且“持續做了1000次”剛好社團發起...
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2022年10月4日【刀大日記】年收入至少要178萬才養的起家庭| 3-100-40
我是金刀大，不想當媽的二寶媽。我加入的FB社團發起了100日夢想挑戰，這讓我想到了以前看過的一個影片，內容在講為什麼別人減肥會成功，因為他們控制飲食、堅持運動，而且“持續做了1000次”剛好社團發起...
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2022年10月6日【刀大日記】推薦給減重卡關的人 | 3-100-42
我是金刀大，不想當媽的二寶媽。我加入的FB社團發起了100日夢想挑戰，這讓我想到了以前看過的一個影片，內容在講為什麼別人減肥會成功，因為他們控制飲食、堅持運動，而且“持續做了1000次”剛好社團發起...
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2022年10月7日【刀大日記】加入產後瘦身社群一起減肥，對瘦身真的有幫助嗎？| 3-100-43
我是金刀大，不想當媽的二寶媽。我加入的FB社團發起了100日夢想挑戰，這讓我想到了以前看過的一個影片，內容在講為什麼別人減肥會成功，因為他們控制飲食、堅持運動，而且“持續做了1000次”剛好社團發起...
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2022年10月8日【刀大日記】平淡又美好的一天就是這樣的簡單| 3-100-44
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2022年10月9日【刀大日記】保險小筆記：癌症險保單條款怎麼看？| 3-100-45
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2022年10月10日【刀大日記】減肥時，在食物面前總是問自己吃？不吃？但其實你該問自己…| 3-100-46
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2022年10月11日【刀大日記】減肥時，不要小看任何的小事，不要因為小就不去做不去改變| 3-100-47
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2022年10月12日【刀大日記】只要不放棄，有天回頭看就會為自己感到驕傲| 3-100-48
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2022年10月13日【刀大日記】這難道就是…長輩一直催婚的原因嗎？| 3-100-49
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2022年10月14日【刀大日記】減肥完全就是個情緒奮鬥史| 3-100-50
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2022年10月15日【刀大日記】我的體重終於又開始下降了| 3-100-51
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2022年10月15日有減重困擾的人都應該知道的，關於如何成功減重55公斤的秘密
嗨！我是金刀大，不想當媽的二寶媽。減了10公斤後我就卡關了，我覺得有點迷茫，想說是要減到這就好？還是要繼續往下挑戰呢…？這時想起我一直在追蹤的一個人，我很喜歡她分享的理念，她有出一本瘦身相關的書，我...
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2022年10月16日【刀大日記】半廢不廢的一天| 3-100-52
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2022年10月17日【刀大日記】給自己掌聲鼓勵| 3-100-53
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2022年10月18日【刀大日記】這週體脂達到了本週的目標！耶一～| 3-100-54
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2022年10月19日【刀大日記】與好多人類聯繫的一天| 3-100-55
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2022年10月19日保險絕對不是憨人想的那麼簡單
嗨！我是金刀大，不想當媽的二寶媽。在我還沒上過拒當保險肥羊這堂課之前，其實我自己上網爬過很多保險文章。也問過很多做保險的朋友或是業務員保險的問題，但他們總是直接幫我規劃好保單，然後就是講各種好，要這樣...
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2022年10月20日【刀大日記】靈感滿滿| 3-100-56
我是金刀大，不想當媽的二寶媽。我加入的FB社團發起了100日夢想挑戰，這讓我想到了以前看過的一個影片，內容在講為什麼別人減肥會成功，因為他們控制飲食、堅持運動，而且“持續做了1000次”剛好社團發起...
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2022年10月6日[群組] 產後認真減重團
群組名稱：產後認真減重團預計徵求人數：6～10人連結(可選擇不公開)：站內信群組介紹：生完二寶後 雖然慢慢已瘦下來但離目標還有一段距離所以徵求也想產後瘦身的媽咪們不潛水 互相...
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2022年10月9日[心得] 懷孕、嬰兒、小小孩到學齡前讀過的16本書
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