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連俞涵

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我不會騎機車
每次去小琉球
都是被跟我去的朋友載
有時我想我到底會什麼
以前被問到有什麼才藝的時候
我說的都是靜態的興趣
像是捏陶 看書 看電影 之類
有人說
那不算才藝吧
就我的工作來說
的確都是些個人興趣不具任何表演性質
身為一個表演者
我總是從零開始
跟著角色去冒險
不會的就敞開心胸學習

感謝我的工作
還有身邊的朋友們
這樣carry我的成長
愛大家
感恩惜福餒

關於大家一直問我陶藝那裡上課
我現在會在家自己捏陶
租空間去捏陶
偶爾上單堂體驗課充充電
很喜歡遇見不同的老師
聽見每個做陶的人對陶不同的體悟
我打算當一個隨處流浪的捏陶人
沒有一定非得在那裡
重點是找個地方開始你任何一個喜好

就從交通方便
可以抵達也可以常去的地方開始吧

Iku老師/Ikulaoshi

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台灣太太懷孕後
日本老公改變的台灣生活習慣BEST 4！

嗨大家，我住在台灣11年
我終於今年年底要當新手爸爸了
前幾天跟日本爸爸聊天的時候
爸爸跟我說：
接下來你要加油20年左右（笑）！！
養小孩像個馬拉松，你要好好注意身體喔～
-
OMG…20年！
我目前是34歲所以…
真的，太久了( ；∀；)
但是好期待我的小孩是怎麼樣的個性
也想看看她在台灣跟日本當中成長的過程
嗯，我要好好的健康走下去！
-
今年剛好遇到疫情期間
要當爸爸媽媽也是很多很多的擔心….
那我今天來簡單告訴大家
我們有了小孩後改變的台灣生活習慣喔！
-
1）少喝酒&宵夜！
就是省錢&為了健康（笑）
現在很少喝酒
真的，喝也很少超過一杯以上
也盡量晚上超過9點之後不要吃東西
對之前的我來說喝酒&宵夜是一種習慣
所以一開始的時候改變有點（超級）辛苦
-
好，我的做的好方法告訴你
我一開始是喝氣泡水來忍耐了（笑）
而且因為現在太太也不能喝
所以一個人喝酒也真的不有趣
改變習慣了
-
2）運動
現在每一個禮拜一，兩天
差不多30分鍾～45分鐘的簡單運動
有可能超級熱愛運動者來講
只有這樣有點少？
但是對我來說，這樣有點點不夠的量是剛剛好
如果運動過多
我隔天不能好好的工作
這樣簡簡單單地運動完
心情變好，我覺得可以更專心工作
-
養小孩的時候
我覺得懂得教育觀念當然很重要
但是更重要的是體力！！！
對吧？前輩們（笑）！
看到別人的小孩一直跑來跑去
我就覺得前輩的爸媽都很敬佩
追小朋友的爸媽
簡直是個專業的運動員一樣
為了跟出生的小朋友一起玩
我的這個小小運動的習慣
不管多忙我想繼續做下去
-
3）看書！看書！看書！
我完全沒有養過小孩
所以最近我一有時間就多多看
兒童教育有關係的書籍以及相關影片
還有最近喜歡看很多大學研究的報告
-
學習小朋友的健康，基因，心裡學等等的內容
我這樣說有可能有人會擔心
IKU老師是不是太擔心養小孩的事情？
請放心，是相反的
因為這些內容都是第一次看
所以我非常開心地學習
對我來說每一件事情都是很新鮮&很有趣
好像現在比我大學的時候還有學習
-
這個就是台灣人常說的
第一胎照書養是吧＾＾

4）吃營養保健品
為了健康長時間跟小孩一起生活，
我們還有改變了一些生活習慣
就是每天吃保健品
我吃日本傳統食物熟（發酵）壽司中出來的
黑松生技Ｈ＋L-137植物乳酸菌膠囊
這個L-137在日本真的已經流行很久了
麵包，飲料什麼的在日本無所不在
-
在台灣的話黑松拿到日本的專利授權
我覺得很安心，所以我也開始吃看看！
黑松生技H+ #熱封處理 過的 L-137 植物乳酸菌膠囊
有免疫調節功能及輔助調整過敏體質功能。
如果新手爸媽們也想要和孩子們一同健康成長的話，
和我一起做好全家人的健康管理吧。
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結帳時輸入我的專屬優惠碼：
202007iku，馬上有200元折扣！
-
就這樣！
哈哈～真的很多事情改變了呢
大家也是一樣嗎？
最後想請問一下大家！
有沒有其他你的老公&老婆改變的事情？
有為了小孩而改變的生活習慣嗎？
如果有什麼好的方法的話多多跟我說！

#日本HOUSE好侍集團專利授權
#榮獲國家食品雙健字號認證
#特殊熱封處理穩定性更佳
#爸媽真偉大
#熱去活乳酸菌
#相較其他乳酸菌種可更安定吸收
#高出2至6倍的賦活能力

王宏哲教養、育兒寶典

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就是這個！從小越愛看書的孩子，長大後學習力越強～

你們看乖寶看書看得多認真！徵求跟乖寶一樣，看我的書看得超認真的小孩看書照！我送2名免費跟我1對1教養諮詢的VIP券，解決你育兒的疑難雜症🤗

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孫榮 KAI SON

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在感情這一塊，今天要送給大家的一句話就是，
'自己做的決定就要勇往直前，不放棄'
今天就來說一篇我的愛情故事篇:
那一年，我找到妙麗的日子。文長，慎入🤣
星期日，來個小說文，回顧一下當年。。

《最後的幾堂主修，我遇到了她》
我們是一台iPad認識的，她很少跟別人說話，
因為覺得花那麼多錢來唸書，就是要學習。
排隊進教室的時候，我站在她旁邊，滑著我的最新菜單，跟著朋友聊著天，
說我在對面五星級飯店上班，她借走我的iPad,
開始說著她超喜歡Jamie Oliver and Golden Ramsey.....那時我不知道她在說誰🤣。
且他唯一認識的韓國人，就是我耶，
那時候孔劉她也都不認識。

《成為了組員，壓力開始》
畢業報告我們同一組，第一次她看到我，她說怎麼可以穿鞋子盤坐在椅子上看書啊…
(文化差異啊……🤷‍♂️)
她叫我工作跟學業身體要兼顧，但我報告常常趕不出來，也因為這樣常常去圖書館碰到妙麗，
也因為這樣稍微比較熟，有天她約我早上去喝咖啡🤗。。。

《早餐，我什麼都吃不下》
我是很傳統的韓國男生，女生請我喝咖啡!
我從半夜就開始睡不著，約早上10:30，我8:30就在樓下等她，喝咖啡的時候，竟然她說要不然吃個早午餐好了，如何
什麼!! 早午餐。。。這不是約會嗎？
結果我太緊張，只吃2口，咖啡也沒有喝。。。
現在妙麗才知道，那時候原來是我在胡思亂想🤣
還念我神經病，浪費他NTD700多早餐錢.
還想說這大廚很挑剔美食。。

《孫榮攻略😝》
我問她為什麼30幾還沒結婚，
她回答，沒那麼需要男人吧… 有男朋友就好。
(確認，至少她還沒結婚了，套話👻，男友我可以公平競爭，我有一片真心😝)
於是我開始下班不管幾點都去找她，問她功課，
有時去雪梨找完朋友，也帶紀念品給她，
她說: 拜託你不要一直讓我素顏來見你好不好，
幾點了先生..........
妙麗同學來飯店，我都客製menu，心機重🍗🥘

《誤會很多的過程》
妙麗跟組員很好，常常一起吃飯，有一個也是台灣的男生弟弟，所以特別照顧他。那時，我要退組。。。因為她請他吃三明治，沒有給我。。
🤣🤣🤣，有天大家聊起理想對象，
我說我希望我的另外一半能是家庭主婦 (傳統) ，很man吧…。
而妙麗卻說，她希望她的另外一半，是能在家好好顧家😳🤷‍♂️🤔🤦‍♂️(what!)

《最後一學期》
之前有寫給一篇，大家有興趣再看上集，

https://m.facebook.com/story.phpstory_fbid=914749342062100&id=451053675098338

後來，到了台灣，才知道妙麗也有自己的一番事業，也才了解，原來她也無法當家庭主婦啦…
我們是先結婚，才談戀愛的，
因為沒有VISA簽證是兩個國家都無法待，
這就是願意冒這個風險，也就是我說的 :
'自己做的決定就要勇往直前，不放棄'。
語言不通，學中文。財力不夠，就努力工作。
不論有再多的困難，兩個人能一起突破與溝通，
只需要一點運氣，提升著自己，
圓滿的成果，就會朝著你來的。
#孫榮的浪漫愛情故事 #今天需要的一句左右銘 #不顧一切 #緣分 #相信愛情 #妙麗篇 #不一樣的孫榮 #chefkaison

地方媽媽Ellie健身筆記

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曾經以為內在美是真的很美，
保持良善謙虛有禮，
把運動、化妝的時間拿來看書充實，
人們的眼光，一定會穿透肉身這個阻礙，
看到妳裡面那顆，爐火顧恰恰好，正細火慢燉美味的心！

但這個社會已經是這麼現實，身體也是，
乾癟癟或沈甸甸的肉身，拖累妳的真誠，
身體的不適，讓自己臉上表情無法美麗，
無論如何想要口吐芬芳，
火氣大的臟腑，總是讓人擔心口臭，只能緊閉雙唇！

開始學習飲食，是寵愛自己的第一步，
開始練習運動，是為自己爭取更靈活的餘生！
很麻煩吧！生活已經夠喧囂，
鳥事一堆，爛事不斷地激盪妳的白眼球，
但是！先把眼珠子從靈魂深處挖出來吧！
轉個方向好好看看自己，
那些誰家老鼠要迎親，誰家貓咪跳上樑，
其實我們不插手，他們一樣可以發展得很好。

可能所有的事情都是以痛苦為開端，
然後再生長出各種的情感。

健身也是，一開始只有腿痛，心臟痛，不能看電視的痛，
當自己從一個動作12下Ｘ3開始，
到學習了一大串清單的動作，
到後來，也可以跟上音樂或Timer好好的確實間歇炸虐，
生長出各種的肌肉，也生長出各種對自己的小驕傲，

『不悔夢歸處，只恨未盡心。』
就算生命長度不足以讓我們達到目標，
至少我們彌留之際，不會恨自己不夠努力！

生命要帶我們去哪裡我不知道，
但是如果發現上了賊船，
我希望自己還有體力跳船！

___：：我如何開始自學運動：：___
我的運動學習是從掌握每個動作12X3開始，
隨著習得動作的累積，可以安排正式菜單，
動作慢慢熟練，可以跟上Timer在時間內追求力竭，
所以我習慣自己排菜單，是有這樣的進程喔！
___：：選擇自己喜歡的音樂會很有勁：：___

🤎燉得剛好的豬心我吃起來還是有點障礙！
💗坐月子吃了很多心所以我現在是有心人！
❣️關心自己要漸漸多一點，學習放手是課題！

攝影by 周琨瑾 你老婆的愛吃痣其來有自！口腔期貫徹此生！

連俞涵

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我不會騎機車
每次去小琉球
都是被跟我去的朋友載
有時我想我到底會什麼
以前被問到有什麼才藝的時候
我說的都是靜態的興趣
像是捏陶 看書 看電影 之類
有人說
那不算才藝吧
就我的工作來說
的確都是些個人興趣不具任何表演性質
身為一個表演者
我總是從零開始
跟著角色去冒險
不會的就敞開心胸學習

感謝我的工作
還有身邊的朋友們
這樣carry我的成長
愛大家
感恩惜福餒

關於大家一直問我陶藝那裡上課
我現在會在家自己捏陶
租空間去捏陶
偶爾上單堂體驗課充充電
很喜歡遇見不同的老師
聽見每個做陶的人對陶不同的體悟
我打算當一個隨處流浪的捏陶人
沒有一定非得在那裡
重點是找個地方開始你任何一個喜好

就從交通方便
可以抵達也可以常去的地方開始吧

森田

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生活中，有很多人遇到瓶頸；工作上，有很多人面臨倦怠，其實這都是人之常情，並不是所有的事都能夠稱心如意，再完美的人生也會遇到風浪，再高階的工作也會踢到鐵板，我跟大家一樣都會面臨到同樣的問題，因為這就是人生。
-
不管在生活或是工作上，很多人都會問我說：『森田！為什麼你永遠看起來都充滿了活力？』『為什麼你看起來總是動力十足，好像都沒有遇到過困難一樣』，這個秘訣很簡單，就是『持續學習』。
-
不要以為學習是學生的事，學習是我們一輩子都該做的事！
-
很多人會說，我已經有年紀了學習沒那麼好，又或者說我沒時間學習，如果你有以上的困擾，那就跟我一樣用『聽』的來學習吧！大家都知道我對讀書真的沒什麼興趣，加上我很容易被各式各樣的事情所打斷，可能書翻不到幾頁，就被一堆電話跟訊息給淹沒，斷斷續續的看書也會讓自己分心及心浮氣躁，所以我開始用『聽』的來增長知識，也發現這樣的學習方式比較適合我。
-
學習別人的優點來補足自己的不足，會讓自己變得更全方位！
-
工作越久，會發現自己要學得更多，也因為想要變得更好，所以就算再忙也要讓自己撥出時間來學習，學習不同的內容就像是為人生補充不同的營養素，讓我們更加茁壯及強大，而且一招闖天下的時代已經過了，要生存下去不被取代，只有讓自己變得更全能及擁有別人沒有的優勢。
-
跟大家分享最近我比較常聽兩個學習APP，一個是『樊登讀書』它是由中國最會講說的人-樊登所創立的，在這個頻道中，他擁有3300萬會員與22億次的收聽率，在引導眾人讀書的力量上可說是非常強大，他以線上讀書會的方式，平均每星期分享一本新書，我們可以從中快速地吸收到該本書的精隨與知識，也可以藉由他人的吸收後在分享出來的心得而得到新的啟發，書本類型包含心靈、管理、職場、家庭、人文、創業及作者光臨等八個面向，不但可以避免買到雷書而浪費錢，也能快速的選擇適合自己的好書。
-
另外一個則是『Podcast』，我覺得這裡就像個大千世界充滿了臥虎藏龍的高手，每個人很用心的藉由他的頻道去分享他的生活、專業、知識、、從這邊我得到了許多沒有想到過的觀點，也輕鬆獲得他人長年累積的知識讓我受益良多，這邊就跟寶藏區一樣需要一個個地去挖掘，找尋跟你tone調一樣的頻道，然後盡情的去吸收他人的智慧與經驗，讓自己就好像重新被啟動了一樣，充滿了對生活的熱情與活力，也啟發不同的視野。
-
現代人的誘惑真的太多，很難靜下心去好好的讀完一本書，就算看完一本可能是一星期、一個月、一年以後的事，有可能翻了幾頁就讓那本書在書桌上生灰塵了，但就算再沒時間，我覺得也是要好好的學習，不學習不僅是停留在原地，還有可能快速的被超越。
-
學習還是要選擇適合自己的方式，經由這段由『聽』的過程，我覺得學習的效果不錯，我可以邊聽邊開車、邊做菜、邊整理文件、、一心多用來節省時間，真的很適合不愛看書又想要吸收知識的人，分享給大家喔～

#找到學習的方式 #面對 #出口 #解圍 #困境 #心態 #尋找

夏筠婷

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簡單 安心 天然 安全 開心
是我一直以來最喜歡的詞
不管是在產品上
還是友情 愛情上 都是

從英國回來後
卸下17大主播的身份
我從0開始
接觸「賣東西」
當時為什麼會毅然決然轉換跑道
因為我真的太清楚自己不喜歡什麼
然而 全世界幾十億人
不是買東西的人
就是賣東西的人
什麼都不會的我 決定試試看
拋下當時大家羨慕的薪水
第一次進完貨
存摺剩600元
印象很深
因為當時連加油的錢都不夠

我和你們都一樣
也曾經很迷惘 自己到底要幹嘛
能幹嘛 幹的了什麼
但在經過幾晚輾轉難眠後
起床總是還是一片空虛
所以幾天後 我告訴自己
他媽的 就試看看 死不了

當時 光挑要代理的產品
前前後後
試這試那 就花了半年
獅子座的我真的沒辦法昧著良心推薦自己不愛的東西
我也做過美安 但覺得不喜歡
（我繳了一堆錢 然後用一週判斷自己沒興趣）

開始代理後
我花了一年
從基層學習零售
建立自己非常完善顧客系統
由於當時我的上家非常爛
後來還被我發現騙我錢騙了半年😤
所以我完全是自學 看書也好 網路也好
一開始也完全用手寫
到現在都還留著那些本子🖤
一直告訴自己做就做到最好
我從沒跟家人喊過累
因為我知道 我在做我喜歡的事

慢慢在微商圈 做出了點成績
當時真的非常少人在做微商
不像現在滿地遍野 人人是賣家
當時也更難說服目標客群
新興行業 大家都需要時間了解

後來呢 一些前輩或者同行好友
不斷告訴我
妳！要！收！代！理！
收代理才做的大

欸我說真的 我那時候真的不想
：為什麼？
對我來說
收代理真的不是收錢給貨
是責任 妳要對這個人負責
從0開始把他教到會
以後他的所有大小事 也與你有關
而不是什麼半門檻 3000拿來
好 恭喜妳進入XX團隊

在自己還沒完全成熟時
我真的不想收
我怕耽誤任何一個人
那時候很多人說我笨
說這樣才衝的快

但事實證明
當時說我笨的人 倒的倒
改行的改行 我穩扎穩打到了現在

就這樣個人零售邁入了快兩年
原本我代理的產品廠商改版
結果品質大幅降低 用了很爛的成份做的情況下

我真的賣不下去
決心要研發真的最好的產品
我自己每天一定會使用的產品
就這樣 我直接停賣當時的瘦身產品
花了一年學習各種營養課程
成份解析 每天研究
再研發 打樣 研發 打樣
燒了好多錢 好多時間
終於有了第一代的 小清新

在此我要特別謝謝
當時告訴我
如果我不收代理
就一天不做微商的
三個我的創始代理
@rebeca.peng
@qq.hsiao
@vip_yuko

他們等了我至少半年
那半年他們也沒有任何一刻想進別的產品 就是等我研發
等我ready 等我成熟

還記得我們第一次代理聚會
我們四個先來店裡拍了小清新牆 再來代理一對一
最後載著她們去吃橘色
吃著吃著 想起來
原來這就是一切的開始

小清新在剛開始
真的只有我一個人在賣
整個品牌就我一個
到了最初 也就我們四個
再到了現在 有一群人
因為試過相信這品牌
而不是單純想賺錢
代理也是嚴格審核制
每個團隊長也都承襲了
最初在選產品時的初衷
小清新全世界代理不超過150位
包含我直屬與各個團隊長的所有代理

也謝謝從一開始信我到現在的每一個客人
甚至在我研發小清新的那段時間
一堆客人是完全不吃其他產品
就在等我

一切都得來不易
從公司草創到統編下來
一切正式成立
補了還不懂稅務所有的稅
到現在每一張發票
都讓我踏實

我真的是從當了老闆
才學會當老闆
這一路真的吃了很多虧
被騙過錢 也被笑話過
但我知道我可以

我一樣還是那個每天只要抬頭看著天空 就能心滿意足的女孩
但我的目標更大了 夢想更遠了

不要騙自己那些很貴很貴的東西
妳不喜歡
妳覺得虛榮
妳覺得都是身外之物

那是妳還沒能力

後來這兩年我學習了大學最討厭的會計 法律
也去熟悉稅務 因為我知道以後我代理都會需要我教
自己能完成很多事

後面投資了台北最好醫美 @bellamedica.taipei
和自己開了 @_h.spa_
投資的夜店 @cocco.taipei
在這個月也順利開幕

一路上要謝謝很多人
特別謝謝我的貴人 @hanjen0408 身為兄弟+前輩教了我很多事情
我也曾經是那356在夜店
1247在錢櫃的妹子
但我知道我不想要只是妹子
到現在我酒都可以自己開 謝謝

起了一個大早
我想跟你們說的是
成功不是買機票
也不是搭上什麼順風車一路翱翔
成功是自己從分辨零件
到組裝焊接
能架好一台飛機
自己握著方向盤到達想去的地方

我堅信每個女孩
都需要有自己的事業
自己愛的人
自己喜歡的生活 自己的車
自己的香奈兒 自己的愛馬仕

以後以後的每一天
我會繼續帶著
簡單 安心 天然 安全 開心
給每一個你們

也特別謝謝 堅持不放棄
後來成為小清新首席男代理的
@wadeyan_411 他的故事也是激勵了很多還在迷路的年輕人

還有創始成員後
我們每一個團隊長
@eepb_
@siawase726
@ines.1017
@abby.didi
@lulu.h.115
@333111sun
@szeyuuu
@victoria__126

和我團隊每一位代理
我一定會把你們每一個都帶好
未來可以放心交給我
早安 @xs.capsule

Spark Light 工作坊

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｜Spark Light 工作坊｜

📍｜主題｜
▫️學測如何複習數學

📍｜前情提要｜
▫️相信不管是文組還是理組的學生，在準備學測時總是被每年「時難時簡單」，捉摸不定的數學搞得心慌，又或是因為找不到方法而一股腦往前衝卻發現努力付諸流水，今天就由Ｓ編來向你分享準備學測數學的大補帖！

📍｜模擬考前的複習策略｜
▫️時間規劃
在暑假到一模的期間，是地毯式複習的黃金時機，這時你可以將一模前要考的單元列出，以週為單位，一週複習1~2個單元（取決於自己的熟悉度）。而在一模結束後到二模前也同樣是以地毯方式複習二模新加考的單元，但所有的單元式複習建議要在11月初前結束，方便後續的統整式複習喔！

▫️地毯式的精讀複習講義／課本
第一次的精讀是非常重要的，可以選擇學長姐推薦的單元複習式講義或是找出過去的課本搭配題目。把每個單元中的大小圖形、概念都仔細的讀熟。雖然學測很少「直接」考公式的證明題，但許多題目的計算都會連結到公式如何導出，所以公式建議要在此時自己嘗試證明 2~3 次加深印象（取決於自己的熟悉程度）。而圖形更是需要自己動手畫畫看！因為現在數學的出題趨勢漸漸從仰賴複雜的計算改變到希望測出學生對於圖形的熟知程度。

*好書推薦：晟景高中對話式數學講義
這是Ｓ編的數學老師當初推薦給我們班同學的書，這本書的各單元公式整理都寫得非～常～清楚，也有列出許多歷年的大考、模擬考題型供學生練習，很適合給想要「扎實訓練」的備考生！

▫️搭配由小範圍到大範圍的題目
為了讓自己第一次精讀後的記憶能夠慢慢轉變為長期記憶，讀完一單元後必須馬上搭配複習題目來做，檢視自己有沒有哪些地方還沒有讀懂，也能趁檢討錯誤題目時再針對自己錯的概念加強複習。
複習完第一冊後，可以去坊間找以冊為單位或以年級為單位的統整式題目，幫助自己定期回憶之前複習的重點，才不至於發生複習完後面就忘記前面的慘劇！

📍｜模擬考後如何維持手感｜

▫️製作個人化重點整理
經過前面的地毯式複習後，相信你已經對於自己數學單元的強弱之分有了更深一層的瞭解，這時便可以開始著手準備個人的重點整理。筆記本中可以用不同顏色的螢光筆詳細分類自己不熟悉的單元和概念，同時也要在各單元中整理重點公式（Ex：三角單元中整理二倍角公式、三倍角公式的比較）。

▫️整理錯題本
在之前複習時的刷題後一定也累積了許多錯誤的題目，而這時正是製作錯題本的好時機，製作錯題本的重點在於要自己「重新寫一次詳解」，並在旁邊附上這個題目會運用到的概念與其連結到的單元。若只是重抄參考書上提供的詳解，代表你沒有自己消化過這個題目進而找出自己解題的方法和思考脈絡，反而會像在「背詳解」，並沒有辦法達到製作錯題本的目的喔！

ｃ小撇步
Ｓ編我都會把詳解「從後面往前看」，舉例來說，我會先看最後的答案，如果相差一點點，就會猜可能是缺少某個步驟，藉此強迫自己回想，但如果答案差太多，我就會再看倒數第二步驟，直到能自己推論出答案。

▫️複習小技巧
若是前面推薦的方法複習完後仍行有餘力的同學，可以試試看Ｓ編愛用的讀書會cosplay方法！（S編可是靠著這個在北一三年的數學段考中拿了兩次滿分呢！）每次的讀書會建議2~3人就好，選定一些單元主題，讓大家輪流上去教，試教的同學要試想自己要教授這個全新單元給從來沒有聽過的學生，因此概念要講得越詳細越好再搭配講解幾道經典的題型加深同學印象。而擔任被試教角色的同學則要拿著自己的重點整理一一檢查老師有沒有遺漏的概念和講不清楚的地方，並在試教結束後的研討提醒同學。

這樣的訓練模式雖然準備起來十分累人，但真的能夠發現許多自己學習時的盲點（像Ｓ編第一次試教的時候就發現自己真的好多概念看書時都知道，可是試教時就是會忘記或講解不出來啊）也能加強自己對於單元的了解。結束後別忘了將今天的收穫紀錄在重點整理上，之後複習時就知道哪些東西是要重點加強的！

📍｜模擬考前如何進入狀態｜

▫️大範圍題型幫助暖身
模擬考應該是大部分同學第一次嘗試這麼大範圍的考試，難免會遇到不熟悉的狀況，因此，Ｓ編以前在模擬考前都會盡量避免練習小範圍的題目，多做前幾年的模擬考題或一冊一冊的複習考卷，幫助自己更加熟悉大範圍考試的狀態!

*小撇步:大範圍的考試最害怕遇到的就是看到題目卻不知從何著手，這是可以善用題目提供的資料來找線索，進而連結到自己曾經學習過的知識。

▫️精神飽滿以最佳狀態應戰
考數學時除了需要計算能力、熟知概念，更重要的是一顆清楚的腦袋!在模擬考前可以提前兩周開始調整作息，每天10分鐘將入睡時間往前調整，幫助自己在模擬考應戰時能有最佳表現，充足的精神也能大大增加平時的念書效率喔!

📍｜結語｜
▫️Ｓ編知道數學是許多人在準備學測時的罩門，或是天生對於數學這科就有莫名的恐懼所以遲遲不想面對，進而無法克服：（但是請記得「你不需要很厲害才能開始，但你需要開始才會很厲害！」

📍｜編者｜
▫️S編

蘇蘇 | 蘇寫

熱度指數：4132

說讚數：3934

留言數：198

#文末抽獎 

最近讀了一本很不錯的書，也謝謝天下雜誌(天下生活出版)提供1本書讓我能辦個抽獎跟你們分享。

這幾年慢慢練習重視自己的情緒，明白自己在什麼情況下容易焦慮，或者忍住不哭的原因和造成的影響。

現代人容易因為他人的眼光而「忍耐」，忽視自己真正的感受，很剛好天下雜誌(天下生活出版)在11月初推薦了《情緒發炎》讓我拜讀，透過這本書，能試著分析自己情緒的力度，例如，你因為某件事而覺得心情「不好」，試著將這種「不好」分類出你的感受是嫉妒、焦躁、煩惱、無助、慌張、後悔之類的，努力在生活中準確形容自己的感受。

開始學習辨識幾種常見的情緒發炎模式、培養對感覺的接納度，練習與他人討論自己的不安，作者將心理復原之路列成34項待辦清單，透過文字轉化成自己的步伐慢慢正視自己的情緒。


好，其實我也還沒看完，所以我也還在學習中(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 如果你有興趣跟我一起練習處理情緒發炎，還是我們來抽個獎？

看！下！去！

◍ 抽獎規則
1. 分享你想看這本書的原因（例如最近發生哪些事情讓你想好好處理已經逐漸發炎的情緒）
2. 這篇貼文愛心給他按下去🙌🏻

◍ 活動從即日起到12/06 00:00
◍ 截止後一週內於限時動態發佈中獎名單
◍ 獎品《情緒發炎》1本由天下雜誌寄出

啊如果沒抽到，還是很推薦大家購入啦(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
情緒這種東西不是你忽視就能當作沒發生的，要好好照顧自己哦（抱）


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