健康飲食獨家發現在dcard、facebook、健康2.0網友高熱度討論以及五星推薦

怪奇事物所 Incrediville

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你知道工作太久沒有放假​
真的算是一種 #慢性自殺 嗎？​
​
為了追求長生不老的秘密​
有科學家帶著 1200 位中年大叔​
進行一項長期研究：其中一半除了健康飲食​
規律運動，還被建議要定時服用降血壓藥​
剩下一半的大叔只要過得歡喜就好​
​
🍍🍍 FIFTEEN YEARS LATER 🍍🍍​
​
研究注意到，那些健康生活的大叔​
雖然頭幾年罹患心血管疾病風險有顯著降低​
可 15 年後，他們的死亡率竟然急起直追​
形成越注重養生反而越短命的弔詭結果​
​
而科學家在檢查數據後發現，關鍵因素​
似乎在於有沒有放縱的 #讓自己放個假：​
擁有健康習慣的大叔，工作量普遍比較重​
不是根本不休、就是連放假都在 on call​
​
因此科學家推測​
他們這種相對 #高壓 的生活模式​
危害甚至比不運動＋垃圾吃還要恐怖──​
同樣是健康組，只要一年放假未達三周​
死亡率就硬是比其他人高出四成​
（這裡指扣掉週休後的假期）
​
不過因為這研究從 1970 年開始​
考慮到現在除了更好的降血壓藥物​
也有更輕鬆、更高效的飲食生活管理方法​
研究的最終結給放到現在可能會有點不一樣​
但研究的核心精神，我想到今天仍然適用：​
千萬不要以為運動飲食習慣好又不菸不酒​
就能心安理得當個無情的 #工作機器​
​
現在你知道不好好放假有什麼後果了​
為了在清明連假期間幫自己延年益壽​
這裡介紹你養生紓壓的放假第一品牌 ​
──#新竹市 ​ #兒童藝術節 ​
#光臨藝術節前導活動！​
​
白天挑戰新竹左岸水源草原 ​
「兒藝節」六大遊具當個體能王​
再去新竹市府動手玩積木，打造夢想城市​
晚上 6:30 接著市府前廣場沉浸「環形光雕」​
看主角隨劇情跑跳到 4 座建築物​
想要完美假期，新竹通通給你！​
​
林智堅 #怪奇事物所✕#新竹市政府​
#怪奇冷知識659​
​
註：有趣的是，在簡單生活組中，有沒有好好放假，死亡率其實都差不多，所以科學家推測，這部分也是因為健康生活需要的紀律，無形中增加了一些生活壓力，而這種壓力造成的負面影響，甚至可能高於健康生活帶來的益處。

許藍方博士 Dr. Gracie

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病從口入，味道也是喔，其實最簡單的方式就是最好的方式，採用健康飲食，保持正常作息，維持身體免疫力，減少感染機會，就會讓全身都香香的了！

💜 健康2.0 女人我最大 下午茶星聞上班這黨事
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柯文哲

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#天天爬11樓不難
#找回腰圍比較難

今天應 #千禧之愛基金會 的邀請，在 #89量腰日，量量自己的腰圍，一量才發現和理想有些差距⋯

#男90女80

根據衛福部的研究，男生的標準腰圍應該小於90cm、女性應小於80cm，否則就容易得到「代謝症候群」， #代謝症候群 不僅會增加罹患心血管與高血壓疾病的機率，連面對COVID-19時也更加危險。

所以，如果腰圍超過標準，要更注意 #健康飲食 #固定運動 並且 #時時量測腰圍 ，自我提醒。請大家一邊防疫，一邊也要過 #瘦腰生活，現在就去找副捲尺，跟我一樣面對現實吧！

#腰部失蹤穿搭
#89量腰日
#千禧之愛基金會

泱泱 LYNN

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每次開家門我們家peanut都會超興奮的衝出門外蹓躂（甚至忘記回家的路😆
想說趁著好天氣帶著主人去散步
殊不知變成奴才的重量訓練
（不過一路上東看西看的完全是好奇寶寶
在意外的重訓完後😂
喝個 #黑豆漿 把蛋白質和營養補起來！！
奴才喝黑豆漿補體力
當然也有好好犒賞主子們吃肉泥

大家也可以趁著好天氣出門走走散心喲
沐浴在久違的陽光下心情真的很舒爽☀️💕

#統一陽光
#統一無加糖黑豆漿
#感謝統一陽光邀約
#無糖豆漿#健康飲食
#黑豆漿更營養

陳佩琪Peggy

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大家都知道空氣中的PM2.5越低越好， 但不幸它終究會存在，天然環境會產生，後天人類用火或焚燒東西，也會讓PM2.5升高，既無法避免， 而人類又得吸空氣，於是就對PM2.5 訂下一個安全的標準， 在人類追求健康本能下，也會考量生活幸福感與經濟需求，而採一個恰當的生活習慣與居住環境。
大家咸認為肺腺癌和空汙有關，但不否認基因還是佔很大因素， 沒人知道自己是否是易罹癌的體質， 所以都會儘量遠離空汙，對有害物質的接觸，能免則免，不能免的，則盡可能降低暴露或攝取量 。
沒人願意吃殘留有害物質的食物，除非鬧飢荒或沒吃這個會餓死， 但現在台灣情況顯然不是這樣，若勉強說開放是要跟國際接軌，也應該接軌較先進文明的國家吧(現歐盟禁用)。
雖然有人一直強調每天要吃多少，連續吃幾年才會有害，但光看「不給學童吃含瘦肉精的肉品」，「國內豬隻禁用」這兩點，就知道這東西的確有害了。
有人說「 沒人拿著刀架在你脖子上逼你非買不可」，的確是這樣，只卑微的希望能否不要被剝奪選擇的權力，特別是一些非原型的加工肉品，還有一些有混合可能的產品，不論是混多少比例在內，都能清楚標示讓人知道。
以醫學的觀點，要吃多少才會罹病，每個人的感受不同，別再提出叫人「連續吃三個月了」的這種要求了， 這種要求不應該，也不該去答應，特別是管理民眾健康的衛福部大家長。 衛福部應戮力守護民眾健康，要教導民眾健康飲食的概念，不該以自身當實驗品，特別是這種影響通常是長遠才會顯現出來，就算有人天賦異稟， 連續吃幾年都不會怎樣，但也不代表全台灣人都跟你一樣。
衛福部要守護民眾健康，應該對食品把關更嚴格才對， 而不是將民眾健康拿去國際兜售，去換取不知什麼實體內容的「國際地位」，這種話由一個管理大家健康的衛福部長口中說出，聽來辛酸，從醫就該有行醫人的風骨，專業部門的部長應該專業多一點， 政治性格少一點，政策還是要以國人的健康為最大懸念，否則任何政策都會讓人覺得是和利益團體交換、妥協的結果。
相信大家都知道、也都了解我們的處境，真的要這樣交換，也請總統或外交部長出來具體說明或宣布就好了，這種政治語言還是讓別人去說、 去做就好了， 醫療專業還是要把持的住。

泱泱LYNN

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每次開家門我們家peanut都會超興奮的衝出門外蹓躂（甚至忘記回家的路😆
想說趁著好天氣帶著主人去散步
殊不知變成奴才的重量訓練
（不過一路上東看西看的完全是好奇寶寶
在意外的重訓完後😂
喝個 #黑豆漿 把蛋白質和營養補起來！！
奴才喝黑豆漿補體力
當然也有好好犒賞主子們吃肉泥

大家也可以趁著好天氣出門走走散心喲
沐浴在久違的陽光下心情真的很舒爽☀️💕

#統一陽光
#統一無加糖黑豆漿
#感謝統一陽光邀約
#無糖豆漿#健康飲食
#黑豆漿更營養

怪奇事物所 Incrediville

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：​
你知道工作太久沒有放假​
真的算是一種 #慢性自殺 嗎？​
​
為了追求長生不老的秘密​
有科學家帶著 1200 位中年大叔​
進行一項長期研究：其中一半除了健康飲食​
規律運動，還被建議要定時服用降血壓藥​
剩下一半的大叔只要過得歡喜就好​
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🍍🍍 FIFTEEN YEARS LATER 🍍🍍​
​
研究注意到，那些健康生活的大叔​
雖然頭幾年罹患心血管疾病風險有顯著降低​
可 15 年後，他們的死亡率竟然急起直追​
形成越注重養生反而越短命的弔詭結果​
​
而科學家在檢查數據後發現，關鍵因素​
似乎在於有沒有放縱的 #讓自己放個假：​
擁有健康習慣的大叔，工作量普遍比較重​
不是根本不休、就是連放假都在 on call​
​
因此科學家推測​
他們這種相對 #高壓 的生活模式​
危害甚至比不運動＋垃圾吃還要恐怖──​
同樣是健康組，只要一年放假未達三周​
死亡率就硬是比其他人高出四成​
​
不過因為這研究從 1970 年開始​
考慮到現在除了更好的降血壓藥物​
也有更輕鬆、更高效的飲食生活管理方法​
研究的最終結給放到現在可能會有點不一樣​
但研究的核心精神，我想到今天仍然適用：​
千萬不要以為運動飲食習慣好又不菸不酒​
就能心安理得當個無情的 #工作機器​
​
現在你知道不好好放假有什麼後果了​
為了在清明連假期間幫自己延年益壽​
這裡介紹你養生紓壓的放假第一品牌 ​
──#新竹市 ​ #兒童藝術節 ​
#光臨藝術節前導活動！​
​
白天挑戰新竹左岸水源草原 ​
「兒藝節」六大遊具當個體能王​
再去新竹市府動手玩積木，打造夢想城市​
晚上 6:30 接著市府前廣場沉浸「環形光雕」​
看主角隨劇情跑跳到 4 座建築物​
想要完美假期，新竹通通給你！​
​
#怪奇事物所✕#新竹市政府 #業配文​
#冷知識 #incredible #holiday #working​
​
註：有趣的是在簡單生活組中，有沒有好好放假，死亡率其實都差不多，所以科學家推測，這部分可能是因為健康生活需要的紀律，無形中增加了一些生活壓力，而該壓力帶來的負面影響，甚至可能高於健康生活帶來的益處。

AnAn & Jeff｜減重｜瘦身｜健康｜

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😂😂😂
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WINNI/溫妮

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自從10月的路跑挑戰結束後
其實默默的一直都有維持慢跑
大概是3~5K的基本跑

因為木曜伙食實在是吃得太好
如果沒有維持運動習慣的話
我現在應該整個狀態超差

最近的天氣在接近傍晚慢跑
除了溫度舒服以外
也能讓心情很舒暢

總之運動完也要記得補充蛋白質
今天改喝 #無加糖黑豆漿
少少負擔營養健康!!!!!

#統一陽光 #統一無加糖黑豆漿
#感謝統一陽光邀約 #健康飲食
#無糖豆漿

陳敬宣 Genie

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每次一忙起來忘記吃早餐 就會來瓶統一陽光豆漿墊一下～
有時下午突然肚子餓 但不想吃太多 也會用它來解饞

這陣子出門看到越來越多人往戶外跑了
最近看到一個有趣的數據
大家知道想運動的人有多少比例的人會到戶外運動嗎？
答案是55%！是不是比你們想像中來的高

雖然天氣熱
但大家還是要動起來
才會有健康的身體
運動後別忘了喝統一陽光豆漿 好喝健康又少少負擔 真的是我日常生活裡的大大幫手☺️

#統一陽光健康邀約
#統一陽光#無糖豆漿#黑豆漿
#輕盈新生活 #健康 #健康生活 #健康飲食 #蛋白質