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熊熊卓毓彤

2021年8月8日

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文長慎入⋯ 文長慎入⋯
#先跟大家說聲父親節快樂🎁
#低調示愛是我們家的風格

你們知道人類圖6/3型人的使命嗎？
#跟我一樣是63人的舉手🙋
#我們辛苦了💪🏻

賈伯斯就是6/3的典範，生命裡一直不斷有許多的挫折與挑戰，但終究是獲得了眾人的景仰與肯定。#謝謝賈柏斯
(但其實也不知道在他心中是不是已經踏實地走到那個高度了)
#此文出自痞客邦克拉拉sephina

大部分的6/3人，都是有理想有抱負的，我們腦中都會有自己編織的美麗藍圖，並立志要實現目標！#築夢踏實

比如我吧，從9歲時，就會自己擺個小桌子，在媽媽的服飾店門口擺攤，賣一些當時美國舅舅帶回來的芭比娃娃等，我用不太到的東西，那時候媽咪的客人都會跟我媽說：生意子難生，你生了一個生意子👶

國中畢業後，我因為不愛讀書，家裡也不特別寬裕，所以我就去唸美容美髮科，半工半讀，白天上課，下課就回店裡上班，自己賺學費，負擔自己生活～
結束建教合作後，我開始到處打工，做的大都是業務性質居多，因為我喜歡交朋友，喜歡與人互動，也喜歡靠自己的努力賺錢，媽咪都跟我說：有能力手心向下的人，比手心向上的人幸福❤️

因緣際會進入了演藝圈，其中一個原因也是朋友跟我說，我如果變得比較有名，可能可以幫助自己做生意，更快實現夢想～

時間過的很快，我26歲正式出道，
到現在也9個年頭了⋯

就像人類圖說的：6/3人的生命歷程，就是在塵世泥濘中跌跌撞撞，遭遇諸多曲折與坎坷，並且在不斷碰撞與打擊中，體驗著理想與現實的差距。

這段話實在是太貼切我的人生⋯
#此文出自痞客邦克拉拉sephina

我的人生真的要講，從17歲交錯了朋友，簽錯了合同，接著談戀愛，入行，創業，投資各種的ㄧ路錯的離譜❌
完全體現6/3人在失敗中學習的跌倒記憶法⋯
#難怪我走路也很常跌倒
#可能也是63人使命🤣

去年的我更是經歷了像地獄一般的日子
男友、朋友的背叛、朋友的離開、失去工作、還要面對酸民的霸凌、賀爾蒙失調、投資失敗、各種狗屁倒灶 腦補抹黑ㄧ次爆發，
真沒一件好事🤷‍♀️

上完了炎上之後⋯我感覺自己彷彿從地獄爬了回來，因為我又耍天兵，搞錯通告內容，只能硬著頭皮上，但我不後悔，也感謝自己的勇敢，感謝支持我的家人、朋友以及熊麻吉（期待上架的那一天✌🏻只能用精彩形容）

也因為炎上⋯我正視自己的失敗、內心的瘡疤，脆弱以及心之所向

我從小到大就是想做生意，沒有變過
想結婚，想生子，想讓自己變成有用的好人，然後能夠幫助到身邊的人～

我現在當然也還沒成功，但我在夢想的路上前進，而且我對我的團隊很有信心！每週三晚上11點，歡迎來我的IG跟我聊天說話💬

雖然我經歷一段很長的嘗試錯誤期，遭遇過許多難以想像的挫折，我的人生在很多人眼中簡直傷痕累累。當然肯定也有比我更辛苦的,不比較，我們互相鼓勵💪🏻

「我們身處的世界並不完美，應該說本就是如此，所以我們可以再調整再適應，在不完美的世界中，永遠可以找出行得通的路。」
#此文出自痞客邦克拉拉sephina

我只是想用自己前面跌跌撞撞的各種經歷，讓你們能夠引以借鏡，我的YT頻道未來會跟大家分享更多真實的我，或是找一些志同道合的人來說故事，抑或是提供平台給有才華能力的人，讓他們有多一點被看見的機會

我還是熊熊卓毓彤，正朝著夢想的路上前進，我會在創業的路上，繼續散發正面能量，努力笑著生活，但我也會反擊，捍衛自己，謝謝你們❤️

#我現在能夠真心的笑
#是我用多少眼淚換來的
#每週三晚上11點IG直播
#期待與你們相見歡
#也請支持YT哈囉我是熊熊卓毓彤✌🏻

那些電影教我的事

2020年7月11日

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留言數：49

希望不要等人給你， 更不要讓人拿走 。
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Don’t wait for others to give you hope, or let them take it away.
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未生 (Misaeng), 2014
解憂電影院：https://lessons.pros.is/U2JLG
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由 城男舊事心驛站 Men's Talk 讀者來信如下:
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“因為工作方面的不順心，Frank帶著在工作裡不被肯定的失落來到城男諮詢。其實Frank的工作內容單純又規律，只是單位主管的喜惡分明，常讓Frank感到無所適從；另一方面，對工作的認同感沒有其他同事來得高，以至於在公司很難結交到志同道合的夥伴。曾經一度積極地想要轉換跑道，可惜越了解想要的工作領域反而越覺得沒有把握，甚至開始猶豫自己是否太草率是否留在原本的工作就好？離不開既有的環境，又找不到努力的目標，Frank感到茫然也惶恐，認為時間不等人卻又沒勇氣下決定。工作帶來的沮喪影響了生活作息，Frank覺得再這樣下去只會讓自己的意志不斷消沉。就Frank的狀況，面對工作的失望再加上努力未果的挫折感，很容易讓自己陷入一個做什麼事都不對或是沒信心的狀態。諮詢老師除了引導Frank讓沮喪的心情透過自己擅長的紓壓方式恢復；另一方面也幫助Frank釐清面對轉職的現實考量有哪些？以及未來可以轉換的方向為何？協助他養成評估的能力，讓其理解改變並非一蹴可幾，需要事前的準備與計畫；在目前的工作上給予Frank鼓勵及安慰，讓他有力量替自己人生的下一步做規劃。”
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我們推薦的作品，是韓國的影集《未生》
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我們以往其實不太看韓劇，主要的原因是對韓劇的印象停留在十幾年前灑狗血的情愛類型；再來就是因為可以看的電影數量太多了，覺得戲劇動輒十幾二十集，太過耗費觀影時間。
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但今年因為疫情的關係，院線電影紛紛下檔，再加上孫藝珍與玄彬聯手創造了《愛的迫降》的極高聲量，讓我們重新開始追劇，也才發現，韓劇早就不是我們印象中的模樣了！也因此讓我們在上半年做了一系列韓劇的劇評：包括《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》、《屍戰朝鮮》、《梨泰院CLASS》、《夫婦的世界》、《了解的不多也無妨，是一家人》、甚至最近熱議不斷的《雖然是精神病但沒關係》。而這些高品質的戲劇也讓我們回想起去年曾經追過，在2014年由網路漫畫改編而成的口碑韓劇《未生》。
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故事敘述主角張克萊從小就是個出色的圍棋高手，在他準備受訓成為職業選手前，卻遭逢家庭變故，讓他得要到處打工賺錢。後來靠著關係，他進到一間大型的國際貿易公司作為實習生。但沒有亮眼學歷、外語能力，更不懂得應對進退的他，被當作是空降部隊，不僅受到主管吳次長的刁難，也被各部門同梯的實習生給瞧不起，而這齣劇就是聚焦在他以及其他同梯同事在公司裡受盡磨練、學習生存的過程。
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這齣劇寫實地刻畫了職場裡的暗黑血淚，卻也深藏了許多人性的溫暖光輝。

『未生』指的是在圍棋中死局裡的最後一步棋，張克萊因為沒有其他人生歷練，只能以圍棋來理解職場：
『在職場裡，我們都是未生，只有堅持下去，才能走出自己的路，成為完生』。而『完生』就是棋局中倖存的最後一顆棋。在職場衝鋒陷陣的過程中他為了證明自己，不讓母親擔憂，以堅持與努力來面對日常中的逆流。
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過程中，他一直以為是自己低下的能力與出身，導致在職場上吃盡苦頭，但其實同梯的實習生們，就算是出自名校、表現亮眼，卻也都在職場上嚐盡冷暖。而透過劇中的刻畫，也讓我們看見，即便是資深有歷練的主管們，也都像在虎口上過日子一般戰戰兢兢，必要時還得在道德底線上妥協讓步，才得以保護團隊。
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在張克萊的努力之下，大家都對他的努力有目共睹，包含一開始對他充滿敵意的直屬主管吳次長。大家都認為立了多次戰功的張克萊，應該要被升為正職，但公司裡的人事傾軋以及利益鬥爭，都對張克萊造成了直接或間接的影響。雖然令人對於職場感到失望，但對於張克萊來說，他一點都不在意，因為歷經磨練的他，早就為自己累積了豐厚的專業與人脈，『此處不留爺，自有留爺處』，誰說只有在某一間公司、在某一個部門之下，自己才能成功呢？！
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重要的，還是自己能夠積累多少資本，讓自己能夠多一些選擇，而不是流於被人『挑』的狀態了。
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城男舊事心驛站是一個以關心成年男性身心健康的機構，透過講座、課程、體驗活動拉近與男性的距離並且期待給予適切的協助，協助他們在遇到困難的時候能有參考的方向及可以討論的地方。了解更多：
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【男性解憂方城市-網路專欄】，歡迎有困擾未解的您來找城男當面諮詢解憂
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HBK

2020年1月31日

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讓自己沉澱冷靜了快四天，仍然覺得Kobe Bryant離開是很不真實的事情，總是想著如果是一場夢就好了，為何老天要把我很熱愛的籃球如此無情抽掉了很重要的一塊.....

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這幾天放空，把電腦關了，也沒去關注新聞，只跟我家FiLa老大說，如果Vanessa有出來講話要跟我說，因為真的好不捨，在如此令人措手不及的情況失去一個摯愛的老公與女兒，她所承受的悲痛的層級，是難以想像的。

很多像我一樣愛與支持Kobe很久的球迷，在這次都悲痛欲絕了，那Vanessa、Natalia又怎能去承受這一切，我還是想講，老天爺在2020年實在太殘酷了。

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我一直很喜歡左上角Kobe在總冠軍賽記者會抱著Natalia、Gianna這張照片，幹掉宿敵塞爾提克，那種喜悅是難以形容的，而右上角那張親吻Gianna的照片，現在看來是很痛心，但是一張非常有愛的美妙畫面。

而下面那張全家福(沒有Capri)，說明了小孩不能亂生，Kobe的女兒們笑起來都跟他好像，而Natalia像媽媽Vanessa，而Gianna彷彿就像Kobe模子刻出來的。

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我自己年紀也不小了，雖然沒有孩子，但我也是從小看著我的姪女長大，那種做為父母的心是漸漸能夠了解，看著小孩從嬰兒慢慢成長，女孩子越來越亭亭玉立，越來越有自己的個性與目標，那是很有成就感與一種愛在滋長。

Kobe Bryant不僅是一個偉大的傳奇籃球員，他也很努力在做一個偉大的父親，而親身陪伴孩子成長，相陪著她們找尋興趣給予支持，我認為這就是一個很棒的父親，這講起來簡單，但其實做起來並不容易，何況Kobe的人生這麼多挑戰與目標，然而他還是能盡力在這之中找到平衡。

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為何Kobe這些年會這麼熱衷坐直升機當作交通工具？ 對於時間分配使用相當積極與偏執的他來說，一分一秒似乎都很重要。

曾經我記得在2002年有一個訪談，當時有記者問Kobe如何運用時間時，他這麼說道：

＂我真心認為時間永遠不夠用＂
＂光是練球就沒時間了＂
＂我還得看比賽影片＂
＂我還得看點書額外充實自己＂
＂每一分一秒都得規劃好＂

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而當Natalia、Gianna在03與06年相繼出生後，Kobe也開始要轉變自己的時間分配，同時也讓自己個性上變得更成熟圓融，如何保持狀態兼顧孩子，一直對Kobe來講是挑戰，尤其他又是如此瘋狂熱愛籃球的人。

如果人的命運結局不能改變，現在回想2013年那次阿基里斯腱斷裂，對Kobe的人生來講並非全然是噩夢與黑暗，正因為那次大傷，Kobe更有時間陪伴家人，投入著愛重新與Vanessa重修舊好，並讓兩個女兒有更多與父親相處的日子。

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確實，13年後Kobe的實力已經不是當初那個能大殺四方的黑曼巴，但他的態度與精神依舊感染著人，那種被當落水狗打，不放棄、不畏懼的性格，他依舊是他，那個大家熟悉的場上惡棍，挾帶巨量愛與恨的男人。

受傷那些年，很明顯Kobe與自己家人更貼近一步，也更成為一個好丈夫與好父親，在他生涯最後一戰狂飆60分時，可以看到Natalia、Gianna是用崇拜的眼神看著父親謝幕，而Vanessa更是有著滿滿的愛。

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Kobe告訴自己要陪著孩子，但他也還有比賽南征北討，所以對他來說時間的使用比以往更不夠用，所以直升機才成為他最好的交通工具，在一次訪談他表示：

＂我得參加學校孩子們的親子活動＂
＂或是任何他們有興趣的活動＂
＂而洛杉磯交通很糟糕＂
＂我不想堵車錯過任何事情＂
＂我得保持能訓練自己＂
＂又不影響陪伴家人的使用時間方式＂
＂直升機就成為我的最佳幫手＂
＂能讓我在15分鐘內通往洛杉磯各處＂
＂此後這幾乎成為我的日常＂
＂早早送孩子們去上學＂
＂再飛到訓練館練球或加班＂
＂或是接受媒體訪問＂
＂因此我必須飛來飛去＂
＂而Vanessa一直勸我別這樣＂
＂說她也可以去接送孩子＂
＂但我斬釘截鐵的告訴他＂
＂我想做這些＂
＂因為當我去客場比賽就見不到孩子們＂
＂所以我要珍惜每一次的機會＂
＂我想見我的孩子們＂
＂能與他們分享我的時間＂
＂即使是短短20分鐘＂

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而坐直升機的習慣並沒有因為他退役卸下戰袍而改變，因為Kobe依舊相當忙碌，有著自己的事業要衝刺挑戰，也更花大量時間陪伴家人。

退役後Kobe曾經說過，他不會限制女兒們未來要做什麼，她們就走著自己的路、朝著自己的興趣去發展，他都全力支持，只求她們的成長過程時，他能相伴、他可以當她們的人生導師適時給予意見。

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沒想到Gianna之後竟然如此熱愛籃球，這肯定讓Kobe欣喜萬分，因為他就是一個這麼瘋狂愛籃球愛到死心踏地的人，現在自己的孩子也有同樣興趣與目標，他怎能不高興得要死？這種心情相信做父母的都懂，都會想把自己的所愛傳遞給小孩。

📃延續下篇

那些電影教我的事

2021年8月20日

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最溫柔的告白叫做陪伴，因為你是用行動告訴他：別擔心，我會一直都在。

The most gentle way to express your love for someone is simply being there; it's using actions to tell them don't worry, I'll always be here.

《清單速配中》, 2021
這裡看劇：https://bit.ly/37LQHNu

如果有個『網家速配秘密活動』，可以讓你從100個陌生人的購物清單中，選出有興趣的，並且跟對方配對約會，而且一旦配對成功，兩個人在 @pchome24h
上買的東西都不用付錢，你會想要參加嗎？

劇中的主人翁，也就是在PChome簽收處工作的張收收，就興致盎然地參加了這個活動！

平常總是粗心大意，還有社交恐懼的她，在公司只跟男閨蜜，也就是程式工程師王加一吃飯聊天，討論其他同事又在網路上偷買了什麼⋯

從未戀愛過的張收收相信：網購不像逛街，比較不會在意別人的眼光和看法。也就是說，旁人可以從一個人的購物清單中，看出買家的個性。於是她決定參加配對活動，還不只一次配對成功！然而，張收收在經歷了幾次的失敗約會之後，將會發現，原來自己嚮往已久的美好愛情，早就已經在身邊等待著她『簽收』了！

由張鈞甯所飾演的張收收，是個喜歡照顧植物、愛看BL漫畫的宅宅，她總愛從別人的網購中，幻想對方背後的故事和動機，但卻忽略了總是在身邊默默關心自己，由王柏傑所飾演的王加一。

直到最後她才領悟到：原來一個人買東西，不一定是為自己，也很有可能是為了在意的人，所準備的溫暖和體貼。就像是好友對她的細心觀察，為她買巧克力一樣。而當她能夠從清單中讀出對方的心意，自然就能夠期待美好的未來了。

《清單速配中》 是 #PChome電速劇 的全新迷你劇集。總共3集，全長14分鐘。在劇中講述的『為愛買單』概念很有趣，也很有洞察力，因為事實上在我們家，水尢都固定會在週四一早幫我下單生活用品，甚至還幫忙搜尋保養品的價格，一有優惠就刷下去！至於為何都是挑週四去買勒？就是因為每週四刷聯名卡有6%回饋啦！

固定每週都會在 #PChome24h購物 的我們，除了購買剛剛提到的日用品和保養品之外，我自己也會偷偷幫水尢注意，漫畫火鳳燎原的更新，一出新的就立馬下單給他驚喜。另外也會幫狗狗Lesson買飼料和外出包⋯在過去幾年已經建立了為彼此下單的獨特購物清單了！

不知道你的購物清單裡，有多少品項也是為心愛的人所準備的東西呢？歡迎點擊上方連結去看 #清單速配中 的故事，除了可以看到張鈞甯和王柏傑的可愛互動外，還可以看到由金曲歌王Leo王與茄子蛋來客串的驚喜角色喔！

@pc_boxman
#在PChome預見更好的自己

Candice | 健身教練

2020年8月10日

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💜8週體態競賽結束心得⠀⠀⠀⠀
今天早上拍完體態照對比後，腰部兩側的肉、大腿的肉、下腹、屁屁下緣和背部都更精實了😭💜這8週真的進步了不少，感覺很踏實很開心！
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🍎飲食：⠀⠀⠀⠀
這8週過程中週一到週五會計算卡路里攝取，但週末我就比較隨性不太計算，一樣和家人朋友聚餐外食（取得生活平衡很重要）但會選擇較高蛋白質（增加飽足感）的餐點。
⠀⠀⠀⠀
我平日的碳水來源主要是以地瓜、南瓜、羅美生菜、白和綠花椰菜為主。假日我會吃比較多碳水，例如饅頭、吐司或白飯。
⠀⠀⠀⠀
我蛋白質攝取的克數是體重的2.4倍左右。以雞胸肉、雞蛋為主，有時候會吃鮭魚（健康油脂攝取很重要）我沒有喝乳清，因為除了希望每餐能以原型食物為主以外，用吃的可以增加飽足感。
⠀⠀⠀⠀
脂肪攝取的來源是以雞蛋的蛋黃、鮭魚、堅果、芝麻醬（淋在沙拉上）為主。
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每天水分攝取至少3000 c.c ⠀⠀⠀⠀
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飲食的部分很謝謝 @kosmofit.svg 給我很多飲食的建議，也鼓勵我持續努力💪
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🏋🏻‍♀️訓練：⠀⠀⠀⠀
規律維持一週五天訓練，跑Nuli app自己設計的女力雕塑計畫（真的有雕塑耶☺️）大約一小時左右結束訓練，如果訓練時間充足會加碼app裡面的「目標部位訓練」或本週挑戰。
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雕塑計畫是ㄧ週下半身2次、上半身2次、全身1次訓練，總共五次。
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有氧ㄧ週大約1-2次在跑步機做斜坡快走，但後來變成到戶外爬山或騎Youbike，因為在跑步機上很無聊，到戶外比較有趣好玩，有氧每次約30分鐘。
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透過這8週競賽，已經讓我養成每天走一萬步的習慣。我發現走一萬步沒有想像中的難耶！有時候我會刻意提早出門，先走20分鐘後再去搭捷運，加上平常會遛狗，很快就達標了！
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💜心情：⠀⠀⠀⠀
這8週過的很踏實也很辛苦，因為同時還有一堆公司的事情要處理，要擠出時間和精神運動及備餐很不容易。
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也曾經問自己幹嘛還參加競賽呀！？難道嫌自己壓力不夠大嗎😂 但我知道這比賽對我來說不只是改變體態，而是學會更好的時間管理、磨練耐心與毅力、建立團隊的向心力還有陪伴一千多位的Nuli參賽者一起努力💦
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🖍接下來呢？⠀⠀⠀⠀
8週體態競賽結束後我會先享受幾天美食，享受完了我會和之前一樣每天備餐，因為我很喜歡在廚房做菜，做菜很療癒☺️而且健康的食物真的也很美味（之後會開始在IG分享我的健康食譜）
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一樣維持一週五次訓練，每天ㄧ萬步，週末去爬山、騎腳車之類的，因為過去這8週已經不知不覺的建立這些習慣，希望能持續維持下去💪
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恭喜每位和我一起努力到今天的參賽者！記得在8/11前將你的體態照email至transformations@nuli.app 才算完成唷！
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新一屆的8週體態競賽⠀⠀⠀⠀
敬請期待🔥 ⠀⠀⠀⠀
歡迎邀請朋友一起參加！⠀⠀⠀⠀
有伴會更有動力🙏 ⠀⠀⠀⠀
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💜訂閱連結在我的IG自介⠀⠀⠀⠀
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#nuliapp #女力 #努力 #8週體態競賽 #挑戰 ⠀⠀⠀⠀