打完疫苗注意事項 普拿疼熱門話題在PTT、Dcard、FB粉專的話題分享跟經驗文
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陳其邁 Chen Chi-Mai
為什麼高雄要從高齡往下依序施打疫苗？
美國致贈的250萬劑莫德納疫苗，已在傍晚抵達台灣。
患難兄弟般的情誼，就像 美國在台協會 AIT 酈英傑處長常說的：台美是「真朋友·真進展」。
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我從流行病學的角度，來解釋高雄市的 #疫苗施打策略。
首先從世界衛生組織WHO「年齡別」與「重症率」、「致死率」相比較（圖1），65歲以上染疫的人數佔整體染疫人數20%，其中死亡率佔整體染疫人數83.48%，跟15-24歲分別為11.7%和0.21%，兩個族群相比，致死率相差245倍。
看完WHO的統計，再看回來國內我們台灣疾管署的統計。（表1）是今年4月20日至6月13日的「年齡別」與「重症率」、「致死率」。80歲以上會有43%的人會是重症，而致死率是26%。也就是說十個80歲以上的人得到武漢肺炎平均會有四個人重症住院，而染病的人其中每十個人2.6個人會有生命危險。
鍾飲文院長也分享美國疫苗施打的經驗，
目前美國有52.71%的人口至少施打過一劑，自疫苗開打以來，美國住院人數在各年齡層中皆明顯下降，尤其65歲以上個案最明顯。（>65歲疫苗注射率：84.7%）
而80歲以上死亡率顯著下降。其次為65-79歲人群，特別提醒真的要施打疫苗，對我們才能形成比較好保護力。
這也是為什麼我們根據相關風險評估，決定從高齡長者，按年齡依序施打疫苗。
因為，就重症或死亡風險而言，年齡層越高、重症風險越高、住院後的致死率越高。
疫苗接種對於防疫來講是最有效工具。
尤其面對武漢肺炎病毒，時常有潛伏期長、無症狀的情形，非常狡猾。
符合施打對象者，要把疫苗打好打滿，以建立群體免疫。
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高醫鍾飲文院長、疫苗專家，來向大家分析施打疫苗「利大於弊」，並說明施打疫苗常見的Q&A：
Ｑ：老人打疫苗很危險嗎？
Ａ：疫苗對老年、高齡長者，保護力非常重要。
接種之後我們還是要注意，要觀察15-30分鐘，主要是接種完很怕有嚴重過敏反應，有時候開始皮膚會有疹子、紅腫出現，嘴巴眼皮腫，聲帶水腫，會有呼吸困難、有休克現象，這些比率其實非常低。
Ｑ：我有高血壓、糖尿病、腎臟病（洗腎）、中風、心臟疾病、肺部疾病、肝臟疾病、神經疾病、免疫不全疾病、肥胖、吸菸、貧血等，可以打疫苗嗎？
Ａ：其實這幾個都不是疫苗的禁忌症，只要控制非常穩定。尤其是男性年紀超過65歲，住在安養長照，或者是有一些高危險群的病人，其實反而建議要去施打，當然我們要非常注意，是不是有副作用的產生。
Ｑ：疫苗接種後要注意什麼？
Ａ：第一天要注意加壓止血不要揉打，之後留觀15分鐘到30分鐘非常重要，回家之後要定時的量體溫記錄、多喝開水。
一般都會建議，一天要2,000CC左右並多休息，還有均衡的飲食。那第二、三天，我們同樣要持續去量體溫、多喝水、多休息，均衡的飲食，如果不舒服時，稍微有一點燒，可以吃一些普拿疼，如果有不適的症狀未改善，就要儘速就醫。接種的地方，有時局部紅腫、熱痛，可以適當的冰敷，每次五分鐘，一天三到四次。
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也感謝很多醫護同仁的用心與耐心，體貼長輩的需求。
在 #左營區，長輩打完疫苗後休息30分鐘時，醫護立刻遞上自製的衛教大字報，細心提醒打完疫苗後注意事項。
#六龜區，我們旗山溪洲醫院團隊派了十幾位醫護，奔走數百公里，為育幼院工作同仁施打疫苗。
#杉林區，特別安排會講客家話的醫師，以長輩習慣的語言問診，讓長輩更安心。
雖然偏鄉，但我們一個都不會漏掉，一樣服務到位。
另外，今天的「藝起陪伴 -高雄疫苗接種站現場音樂演出行動」，感謝小提琴家黃奐瑋和鋼琴家陳澐禎、手風琴演奏家陳沛彣及大提琴演奏家薛珮薰演出。
中場休息時間，在鼓山中學接種站也安排歌仔戲表演，邀集 #緣龍文化體驗戲館、#明華園天字戲劇團 等在地歌仔戲團隊，結合宣導社交距離、高雄好家載，讓現場接種疫苗的長輩看得捨不得回家。
高雄好過日
【6/20 連續+0 兩週無新案 請一起支持疫苗施打】
■連續4天+0（暫時換張圖），高雄自6/7以來，兩週內僅有2例都是已早被匡列個案。（補充：如果高雄獨立有自己的國境，根據《疫情警戒標準及因應事項》現在算是一級警戒）
■感謝美國贈我250萬劑疫苗，去年陳其邁在副院長任內，就已經參與和美方多方面防疫合作，台美是真朋友，真進展。
■全國疫情有改善，期望本週雙北能加油，降到百例以下。由於高雄和北部交通來往密切，需要全台一致努力防疫，才能控制疫情。
■明天有五大大型接種站，38站社區接種站，目前疫苗接種不需等候，請長輩儘速接種。
■所有住宿型機構，除了零星個案外全部已接種疫苗。基層診所也都超過95%接種疫苗，高風險單位疫苗已經打得差不多。
#高醫鍾院長上課時間：
■目前美國疫苗從去年年底開始，施打316,048,776劑，至少施打一劑有52.71%，完整兩劑44.39%。（不要忘記美國去年投資180億美元研發疫苗，有數十億研發經費等於是砸到水裡面沒回收的）
■美國到5/19，65歲以上疫苗注射率就達84.7%。施打疫苗後，住院人數從去年的高峰均全部下降，高齡死亡率也明顯下降。台灣80歲以上武漢肺炎致死率26.9%，70-79歲11.5%，呼籲高齡者盡快施打疫苗。
■截至目前，並無台灣人證實因注射疫苗死亡。
■疫苗致死的兩種可能：急性的過敏性休克（多半發生在30分鐘內），血栓反應（主要在接種5~16天後出現），上述兩種發生率大致為百萬分之一。而打完疫苗1~2天的死亡案例，目前已解剖者均和疫苗無直接相關。
■AZ疫苗因為免疫系統老化，抗體生成相對少，也因此副作用比率較低。
■在未接種疫苗下，每天台灣平均有261位75歲以上長者死亡，反而要小心是否在接種疫苗前就身體不適，或是接種疫苗時久後出現中暑等等狀況。
■慢性病，如糖尿病、高血壓、洗腎、中風、心臟病、肺部疾病、肝臟疾病、神經疾病...都不是打疫苗禁忌症。
■癌症病患也 #建議施打，mRNA疫苗所需的劑量可能比一般人高，另外幹細胞移植接受CAR-T治療，建議間隔三個月再打；實質固態瘤（非血癌的大部分腫瘤），建議和化療間隔1~2週。
■一般病房出院14天內，加護病房出院28天內（專家意見無實證），或是慢性病控制不好，急性病發作，建議暫緩施打疫苗。
■疫苗打完加壓1-2分鐘不要揉，留觀15-30分鐘，多喝水休息均衡飲食。第2~3天有不適可服用普拿疼，紅腫部分可間歇冰敷，不適狀況未改善儘速就醫。
■洗腎患者不能多喝水，還是可吃退燒藥多休息。可少量補充水分注意體重（注意 I/O balance）。
#今天小編補充一下：
■疫苗會持續進來，請不分黨派一起支持防疫。
■500多萬劑疫苗，依目前速度打到七月底都打不完，改善疫苗施打流程，逐步開放施打族群才是重點。
■各位如果從去年一直注意下來，疫苗打太少，染疫要政府負責；疫苗打很多，致死案例要政府負責；疫苗沒得打怪政府無能沒進口；疫苗沒人打，怪政府進太快會過期。一邊吵著要進口中國疫苗，一邊又罵收美日疫苗是乞丐。一邊嫌沒有投資發展國產疫苗，一邊又嫌買國產疫苗是圖利廠商。種種疫苗謠言滿天飛，難怪美國說台灣的「政治疫情」比「武漢肺炎疫情」更嚴重。
Q&A
■今天有人聽到口耳相傳假訊息就去打疫苗，衛生局強調還是依照造冊，一定會通知，收到通知再前往。
■高雄旅遊泡泡，目前因考慮國內還有疫情難以確實防範，暫不考慮，依疫情調整。
■Moderna疫苗目前先開放1~3類人員施打，未來若開放，除非有禁忌者AZ和Moderna接種對象無分別，拿到什麼打什麼，能打得到的就是好疫苗。
■聯合報再問分區解封，這其實是中央權限，指揮中心稍早已經回覆過。另外其邁特別提到，雙北是否能重新加強疫調，找到每一案的感染源，是能否控制疫情的關鍵。
■目前疫苗都是公費疫苗，拿到Moderna或AZ不要再挑了（補充：你要指定可以自費去美國打。）
■6/19接種率確實有下降（38.69%），今天到中午為止應接種6610人，實際接種1147人（約22%，整天大概也40%左右），希望大家不要再傳疫苗謠言，或是等某品牌疫苗，該打就去打。
陳啓源
【 打疫苗須知 】
近期大家陸續接種疫苗，
而許多人打完疫苗有些疑問與須知～
今天啓源來幫大家彙整3項QA須知：
1⃣️
Ｑ：打完疫苗吃什麼可以減緩副作用？
Ａ：
🔸大量喝水：多喝水是首要條件，可以幫助自己的循環和代謝，避免有過多的不適。
🔸避免喝酒：喝酒會引發脫水，加劇疫苗的副作用，或是減弱免疫系統。
🔸均衡.天然的飲食：正常、均衡飲食可以減少體內發炎，讓免疫力維持正常。
2⃣️
Ｑ：普拿疼該什麼時候吃？
Ａ：有些人會打前先吃普拿疼，但其實在醫療上沒有這樣的建議。施打後如果副作用症狀明顯，可依個人情況 #4至6小時吃一次 。但不能過量，#24小時裡建議勿超過8顆，以避免造成肝臟負擔。
3⃣️
Ｑ：打疫苗的副作用持續幾天才正常？
Ａ：通常約一週內副作用就會慢慢消退，可持續觀察自己身體狀況，只要副作用沒有過度強烈，就不用太過擔心。
參考文章：https://heho.com.tw/archives/183601
#疫苗接種 #注意事項 #疫苗副作用
#多喝水 #禁止喝酒 #均衡飲食
#陳啓源 #源力與你同在
天下讀者俱樂部
【該你打疫苗了嗎？接種前後注意事項⚠️別忘記】
疫情記者會上，指揮中心指出第五輪疫苗施打擬打 #莫德納疫苗！已預約施打民眾，出發打疫苗前，除了攜帶身分證、健保卡雙證件外，記得帶疫苗通知單或預約成功畫面截圖，作為證明施打資格。
打疫苗前可喝250cc溫開水，不建議劇烈運動，若有感冒症狀者，建議暫緩施打。
打過疫苗的人分享，還可以先列印意願書，到現場施打時會比較快，另外，還有人說，記得包包裡帶一支筆，如果有填寫需求時，會比較安心，打完可以還下載疾管家的APP，會提醒填寫追蹤健康紀錄。
更多接種前後注意事項👉https://bit.ly/3zReKGS
#未來城市 #疫情 #接種注意事項
劉蘊葳
今天想跟大家分享打完AZ疫苗第二天的感覺
原本看到很多朋友分享會有很多不同的副作用，但是直到現在為止，我都活跳跳，完全沒有任何副作用
1️⃣可能自己真的年紀大了
2️⃣其實我每天都有吃保健食品在保養自己的身體
3️⃣謝謝我的姐姐和妺妹還有很多朋友，因為在我打疫苗前分享很多注意事項，我在打疫苗前每天泡2杯維他命c發泡錠，每天至少一顆蛋，而且多補充營養品
其實打完AZ疫苗並沒有像想像中那樣可怕，重點在於自己的體質問題
至少我今天還是活跳跳
明天再跟大家分享第三天的狀況吧！
#真的不要自己嚇自己
#每個人體質都不同
#準備好的普拿疼和耳溫槍至少備而不用
#謝謝朋友們的關心，我目前一切安好
#像隻活跳跳的蝦🤣🤣🤣
樂擎
剛打了AZ，想說寫一篇親身經歷與建議，給也有想去打的人參考
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我是周日下午四點多在林口的診所施打的
如果有得選擇，我也會建議最好選擇家附近評價好的診所施打
1.診所人比較沒這麼多，在輪到之前也可以在外面等，避免群聚
2.因為人少，診所有辦法做詳細說明，並就你的個人狀況給建議
3.診所可以打疫苗兼掛號，如果普拿疼藥局沒買到（普拿疼跟退燒貼，似乎很多地方都缺貨了
又或以我來說，我還有氣喘、慢性蕁麻疹、過敏體質，醫生都能直接為你開藥。
整體施打過程很順利，就跟一般看診一樣，進入診所先出示健保卡、身分證（務必要記得帶喔
接著填表、看注意事項、並拿到黃色接種紀錄卡（超重要，不要搞丟了喔
等待約莫十分鐘，便聽叫號進診間施打
有趣的是，由於我有氣喘等，麥子很緊張，問了醫生不少問題
等我們專注聽醫生講解完，我就靜靜看著醫生，醫生靜靜看著我
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「......」
.
『......』
.
「？」
.
『？？？』
.
「那個醫生，可以開始打了嗎？」我終於忍不住打破沉默問
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『蛤，打完啦，可以走了』
.
「蛤？打完了？？什麼時候？？」
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『就..剛剛呀..』
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沒有半分誇張，整個施打過程我都沒有半點疼痛感，完全就像是被蚊子叮一口
跟我過去印象中的打針，實在差太多了！
如果你和我一樣兒時就烙下打針恐懼症，真的可以放心了，轉頭不要看就好，無感到打完了你都不知道
接著在診所旁坐15分鐘（觀察有無急性反應），確認沒事，領藥後就能離開了。
__
打完有鬆口氣，一切正常，不曉得是免疫力太強還太弱，幾乎沒什麼異常感
幸好醫生也有強調，有無副作用反應和效果沒有任何關聯
.
『不過坦白說，年輕人很少倖免的』醫生語重心長地講
.
『先跟你說，就像被車輾過一樣，痛到你下不了床』
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『當然啦，也有可能你是天選之人，沒事，那就恭喜』
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『反正不會影響效果，不用擔心』
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直到晚上，我才有手臂略酸，跟一種隱約感冒前夕的疲倦感，並在躺下時，胸口有些微疼痛感
不過整體來說都沒太大事，也一夜好眠
甚至到了翌日早上，已經施打超過十五、十六小時，都還挺好的
就是那種沒睡飽的微微疲累，如果不知道前一天有打疫苗，也不會有特別察覺
正當我開心地想，難道我就是那傳說中的天選之人時？
約莫中午時分，副作用終於還是來了
我一直有觀察體溫，從35開始，不多久就36、37，38地往上竄，整個過程並沒有很久
四肢痠痛、疲倦感，越發明顯，尤其受施打手臂處，痛感慢慢變劇烈
雖然我的程度應該不到被車撞那麼慘
之於我而言，更像是前一天過度運動，那種翌日起床四肢強烈痠痛，走路都會走不太穩的感覺
並開始畏寒，渾身發冷，頭腦昏沉，把冷氣關掉，蜷縮到毯子裡才有比較好點
不過至少對我，整個過程來得快，去得也快，聽了很多人分享，我自覺應該算是副作用相對輕微的
在吃了一顆普拿疼、DHC維他命C+Q10、合利他命，並睡了一下午到剛剛後，明顯能感覺症狀緩解
及至寫下這些的現在，雖然還是在與不舒服奮戰，但已經好很多，整體感覺在往好的方向前進。
__
幾個小建議與心得分享
1.普拿疼、維他命C+Q10、合利他命、退燒貼最好備一下，不一定會用到，但有用到你會感謝自己有準備
普拿疼有分一般跟加強碇，這我特別去和醫生確認過，主要就是有沒有加咖啡因的區別，兩者應都可吃
如果你打完還要上班，加強碇可備，如果沒有需要，一般就可以了。
2.止痛藥不能亂吃，像EVE可能就比較不適合，會抑制發炎，但打疫苗主要目的就是要讓你產生發炎反應(有爭議
最好找成分為「乙醯胺酚」的
如果不知道買哪款好，普拿疼應是安全牌，買不到請醫生開也可。
3.我所知的大部分年輕人，都約莫是在十多小時後產生副作用，如果在你選擇時有足夠多空檔能選
可以考慮選下午時段，這樣副作用發生時已在睡眠中，也許有機會好一點點（當然，也還是有聽說有人被痛醒
躺在床上痛不欲生還無法入眠，真的會很難受。
4.不用因為害怕副作用而不打，難受是真的，但絕大多人都沒這麼糟，據女性友人分享，經痛認真痛起來時還更痛多了
喔不過，也建議女性可以算下經期，最怕就是打完隔天月經來..
至少我們還算健康的人打完，其他人就更加安全。
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5.平常習慣身體健康的我們，很容易忘記換位思考
比如作為男生，對女性經痛時的情緒波動，即便理智上理解，也很難做到真正感同身受
直到當自己也身陷極度難受中時，才會明白，在渾身疲倦、痠痛下，還要保持樂觀、好情緒，是極度困難的
一樣會情緒波動，會低落，會更容易不耐煩，會什麼都不想管，這是在過去健康時，我從沒想過自己也會這樣的
就像是面對同樣飛過來的一球，砸到成年男性身上，頂多稍微吃痛，但若是砸到孩子，甚至能要命
要有辦法能性格好、保持正面、情商高，時時溫柔待人
很多時候，不見得僅是自己意志力有多大強大，而是自己幸運地能擁有更好的健康、條件及心理狀態
所以永遠不要小看他人的不幸
一旦這麼想，真的能對別人有更多一些的包容
同時也更珍惜現在所有的
其實，光是能健健康康地活著，在現在此刻，就已是何其幸運的事呢
以上分享，希望有所助益
也還請見諒現在頭還是昏沉沉的，待會發完就要躲回去床上了，如果有什麼問題隨時都能提出
祝願大家都平安，我們一起好起來！
Judy Chou
打完 #疫苗 的世界⋯
昨天終於排到打疫苗，剛好這禮拜心臟ㄧ直刺痛、心律不整、心跳會忽然很快（好像是熬夜太多壓力大造成的）⋯⋯害我打之前好緊張，很怕有副作用或引起心肌梗塞什麼的😭打的前ㄧ天還緊張到大失眠（手冊上說不能熬夜的阿～越想越睡不著🥲）然後又看新聞寫什麼”孤獨死”現像大增～全台恐600萬人有風險～到底要嚇唬誰😱打完如果半夜真的怎麼樣到底誰會發現！
還好目前打完28h左右⋯⋯感覺有⋯頭暈、微發燒、全身酸痛、微忽冷忽熱、身體感覺很重、打針的地方特別腫痛⋯⋯⋯趕緊再多喝檸檬水、喝fin、吃個普拿疼有緩解很多⋯往右滑有打疫苗注意事項分享給大家！希望大家都健健康康～平平安安的～學會與病毒共存🙏
最近除了疫情我最關心的就是 #阿富汗 的新聞～看到可怕的塔利班政權接管後～人民為了逃命連飛機外緣都強行攀附～飛機ㄧ起飛逃難者全都墜落身亡😱那可怕畫面真的另人心碎～～阿富汗的女性可能以後都不能工作上學了～還隨時可能被姦淫虐殺～人權女權蕩然無存～出門全身都要包很緊連眼睛都是～真的無法想像女性身在戰阿富汗要怎麼辦🙏每天都在關注與祈禱🙏🙏 #天佑阿富汗 🙏～也願全世界都沒有戰亂🙏
Clothes: @togaarchives @hm
Styling: @judychou0608
Photo: @teddytzeng
#我們都要更珍惜擁有健康的身體與平安的家園是多麼難得的事
#所以我們人生真的沒什麼好抱怨的只要健康的活著ㄧ切都還有希望
#togaarchives #hm #az疫苗
有用翔宇
#有用翔宇小教室 #藥師小教室
【疫苗打完吃普拿疼，一天不能超過Ｘ顆？！】
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感謝各國這幾個月的疫苗贊助
讓大家提升防護力，希望趕快輪到我打🥲
（還沒打第一劑的醫事人員，想哭）
大家都有聽說AZ 或莫德納後，都會有發高燒等不適症狀，因此很多人都有先買好普拿疼或含有Acetaminophen成分藥品以備不時之需。
❓不過你知道，一天不能吃超過X顆嗎？
❓喝酒的話，可以吃嗎？
以普拿疼廠牌為例，
他們家產品含有Acetaminophen成分
主要分兩種：
1️⃣止痛系列：一般解熱鎮痛的
2️⃣伏冒系列：綜合感冒症狀的
主要的有效成分為：Acetaminophen
而他的主要代謝途徑為肝臟唷
示意圖有畫出代謝的方式，
而當攝取過多時會讓肝臟酵素負荷不了
導致毒性化合物產生，進而產生肝毒性。
喝酒也是相同概念，酒精也是肝臟代謝
已經在忙了就別逼他了吧🥲🥲
（同理，別逼我了吧🥲）
⚠️注意事項
▶︎不要過量
▶︎不要服用超過一個含有Acetaminophen藥品，
*paracetamol, 乙醯胺酚皆為相同成分唷
▶︎長期酗酒者避免服用
▶︎如果同時服用處方藥，請和藥師確認是否有藥物交互作用
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這次文章應該算有用吧
平常都在發沒用的影片，抱歉傷大家眼睛：）
今天還是認真一下
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#讀書 #藥師 #藥學系
#有用翔宇 #藥師小教室
#膠囊 #保健 #藥學
#健康 #醫療 #健康知識 #醫療知識
#普拿疼#疫苗 #止痛 #退燒
ᴄᴏʀɪɴɴᴀ陳孜孜??
💉莫德納Moderna疫苗施打（20210711更新）
很順利的在幼兒園教職員施打疫苗的第一天
完成Moderna第一劑疫苗接種💪🏼
🔆施打過程：
報到➡️醫生問診➡️打疫苗➡️觀察15-30分鐘
打的過程很快
只有注射0.5毫升，而且針頭很細，沒什麼感覺
護理師一邊打一邊叮嚀（不要揉、不要熱敷…）
還沒講完就打完了
據說第二劑副作用會比較強烈
與第一劑需要間隔28天
疫苗卡一定要保留到下次使用
🔆施打前後注意事項：
之前聽了很多第一類醫護家長施打完後的分享
盡量在前幾天就要開始讓身體做好準備
多喝水、睡眠充足、保持心情愉悅
施打完後除了前三項要持續之外
最重要的是留意身體反應
醫師說我的身體狀況會使原本的體溫就比一般人高
要注意發燒是否有超過48小時
此外還有一些可能發生的反應
附上醫院發的注意事項給大家參考
7/9 施打當天：
我施打當週每天喝1800cc左右的水量
睡眠本來每天就維持在10-11小時（睡很飽🙈
注射疫苗當天早上
我大概喝了1100cc的水
因為聽到很多人打莫德納都是出現肌肉痛的症狀
所以當天我決定不注射在我的慣用手
打完後半個小時身體真的開始稍微燥熱
到了晚上手臂微酸之外，沒有出現其他症狀
7/10 Day1 ：
體溫仍維持在35.9-36.7的正常範圍
打完疫苗這24小時總喝水量喝了2200cc
除了手臂有點痠痛沒有其它症狀
原本還擔心會像很多人一樣手舉不起來
打完疫苗當天就趕快先洗頭
但我還好，手依舊可以舉起來綁頭髮😅
只是碰撞到或舉超過160度（貼耳）
會因為拉扯到肌肉感到疼痛
我睡覺不會亂滾
但感覺如果是睡覺會翻身的人壓到應該會超痛…
7/11 Day2 ：
體溫仍維持在35.7-36.8的正常範圍
喝水喝了1900cc左右
手臂的肌肉完全恢復了
可以用力的伸懶腰、旋轉360度沒問題
沒有出現其它症狀
心裡一直很矛盾
擔心副作用會讓身體不舒服
但又希望自己能被疫苗認證身體好
會起免疫反應🙈
但還是蠻慶幸自己沒什麼副作用
一顆普拿疼都沒吃到…
以上是我的狀況
每個人的身體狀況不一樣
對疫苗的反應也不一樣
⚠️但記得一定要；
認真喝水、認真睡覺、認真量體溫、認真留意自己的身體狀況！
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